今天只跑了两公里_2022年4月30日跑步日记

跑步时间：2022年4月30日6:30

跑步地点：马路上

当时气温：十度左右

污染指数：65（空气质量为良）

跑步距离：2.11公里

跑步时长：17分08秒

平均配速：8分08秒

平均心率:---次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天早上只跑了两公里，主要还是为了带着孩子一起去球馆打会羽毛球。之前因为疫情防控，附近的球馆一直停业。

两天前各个球馆才开始开门营业，我们就趁着今天假期第一天去打个早场。

跑步就只能给打球让路了，好在路上可以跑一小会。今天天气依然凉飕飕的，心率更低了。