遇见更好的自己《冥想+运动》第二十二天 - 草稿

记录今天美好的一天^O^

今日运动+冥想:

1.清晨感恩冥想

干洗脸+干梳头+捏耳朵+揉腹✌️✌️✌️

2.大白墙冥想

3.瑜伽伸展身体

4.舞动身体

5.读轻而易举的富足功课

今日奇迹分享:

1.今天公司通知,我看到了假我立马出现很多思想,又加班,好讨厌加班啊,好委屈……在15秒左右,我和小我说,我看到你了,我不需要你这个想法,但是依然还会有情绪出现,于是我去到安静无人的地方,闭上眼睛深呼吸,体验那个不好的感受,然后不停地重复对不起,请原谅,谢谢你,我爱你……几分钟后,我平复了,然后对自己一个微笑,我去找我喜欢的事情去做,于是我打印了今天要录制视频的稿子,很开心→_→

2.晚上回到家里,开始录制视频,哇,我越来越爱自己,太棒了,我录制的很自然,很漂亮,感恩老师的指导,感恩我的真我,感恩加持我能量的同修们,我爱你们

晚安好梦!

你可能感兴趣的:(遇见更好的自己《冥想+运动》第二十二天 - 草稿)