健康成长，快乐学习

宫老师讲解的《皮肤问题一箩筐，早处理，早预防》让我印象深刻，我自己皮肤敏感经常容易过敏之类的，从中学到很多，对自己的身体也有一个更好的了解。

在孩子的成长过程中，这几种皮肤问题都很有可能会发生，作为家长、作为老师遇到这样的问题很正常，通过今天的学习，以后就知道怎么办了。湿疹问题保湿是关键，家居环境，衣物、药物，过敏源等都要注意，用药选择，感染处理等都有了了解。不懂得护理，最让孩子受苦。日常的饮食习惯也是特别重要，家长自身的卫生习惯也特别重要。蚊虫叮咬，宠物咬伤，生活中的小意外处理方法及预防，切割伤的症状。真的是特别实用。真心觉得健康课程，在生活中，日常中都有帮助。

日常生活中我对如何预防青少年近视比较关注。 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。我会在班会课上跟学生强调以下知识点：

养成良好的写作业习惯

1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

养成良好的用眼卫生习惯

1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

坚持做眼保健操

1、每天上下午要做一次眼保健操。

2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

定期检查视力，配戴合适的眼镜

1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

总之，通过这个暑假的学习，使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。

图片发自App

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