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自我激励与压力管理二

中原焦点团队张红，持续分享987天，2020年3月23日

在人生经历中，我们既会遇到顺境，也会遇到逆境；即会得到他人的认同，也会受到别人的质疑。这是人生常态，且都具有意义。在青少年的身心发育、人格形成中，家长、老师、伙伴等对他而言非常重要的人对其的褒贬评价，都在潜移默化的影响着孩子的自信，塑造着孩子的认知风格，情绪情感和行为模式。我们要积极的引导孩子辩证地看待自己的得与失、获得的表扬与批评，培养压弹力。

岳博士家教建议一：引导孩子积极面对误解非议

家长要培养孩子积极面对他人的误解，非议做到“有则改之，无则加勉”要练就“而顺功”，做到无论是听闻好话，还是歹话，都能心平气和。

岳博士家教建议二：引导孩子做好情感垃圾大扫除

家长要帮助孩子清理好自己的情感垃圾（如学习的挫败感，同学的误会，老师的笔试等），做积极的认知调整，提高压力管理能力，以有效解决学业上的困难和人际冲突。

岳博士家教建议三：引导孩子寻找乐观的事例

家长要帮助孩子寻找乐观与阳光心态的榜样，可通过讲故事，看电视等方式来推动孩子找到身边的“东方不败”。


不可一时之得意而自夸其能，亦不可一时之失意而自坠其志

              ———冯梦龙

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