开心的一天

365天成长作业第182天

家名：温暖有爱之家

家规：真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风：微笑带来好运，赞赏提高能量

常规作业没做

使命：自我觉醒引领家族，利人利己

愿景：国泰民安宜室宜家，举案齐眉父慈女孝，其乐融融。

身份：我是智慧富足时刻觉知的高能量的人，我是贤良淑德的妻子，我是孝顺感恩有爱的儿媳与女儿，我是智慧清明有耐心的母亲，我是传递爱与温暖的心理教练。

信念：健康：身心合一才是真正的教练。

婚姻：婚姻是两个人的事情，幸福是一个人的事

亲子：1每个孩子都是独一无二的种子，只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者，只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园，只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能，更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化，还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我混乱时深呼吸三次，快速与自己的情绪在一起，我是安宁的。

2当我完全接纳自己时，我是安宁的。

3当我开始为自己的未来而思考时，我是安宁的。

幸福

1当我有智慧陪伴孩子时，我是幸福的。

2当我看到自己未来愿景时，我是幸福的。

3当我接纳自己所有时，我是幸福的。

感恩

1当我选择微笑时，我是感恩的。

2当我安然入睡时，我是感恩的。

3当我快速回归时，我是感恩的。

4当我开始行动时，我是感恩的。

能力：

内：回归，觉察，看见

外：聆听，选择，感恩

行为：

1每天尽最大可能读书分享

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

    今天是收获的一天，扎针疗程全部结束，感恩扎针小姨给予我一个冬日的治疗，也感恩朋友创造机会让我能够陪伴长者。

    扎针结束后去给自己做了一个美哒哒的发型，心情很美。

习惯性的情绪：开心

想法：我也想美哒哒

真相：美始终在我的内心

感恩：

1感恩天地万物的滋养，感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑，感恩祖先的庇护与恩赐，感恩父母给予我生命，养育我成人，感恩公婆待我如女儿，感恩爱人的关爱与照顾，感恩自己的学习，感恩孩子的独立自主，欢喜成长。

2感恩小姨给予我倾心的治疗。

3感恩公司伙伴们对我的关照。

4感恩爱人周末在家。

5感恩猫咪给予我的依恋。

6感恩我的身体提示我要保证睡眠充足。

7感恩孩子们支持我学习。

8感恩同修道友的支持。

9感恩美发师的高超技术。

10感恩我在一个高能量的场域里学习。

我的世界一切安好