心情不好

心情不好，我想一个人待一会儿。”

“不要来吵我。”

“让我自己静一静。”

在陷入负面情绪的旋涡时，我们常常像上面这样，试图把自己封闭起来；

然后呢，希望能够通过孤单又漫长的自愈，来愈合自己的伤口。

但更多时候，自己一个人憋着，反而会绕进负面情绪出不来……

而作者也认为，在心态极差时，唯有与人相处，才能收获持续而绵长的幸福感；

“从友情或亲密关系中感受到的满足感，要比赚钱或得到地位时的雀跃感维持得更久。”说到底啊，人类终究是社会动物；

就像作者说的，建立优质的社交圈，在其中收获到的人与人之间的联结感，能保护我们免受压力的影响。

与人相处、分享想法，可以使我们确认自己的存在感；

而在交流中获得认可，也可以增加我们的满足感，更好地排解压力。