兴智规划师路菊红
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平心静气分享

第一次用海浪做背景音乐，第一次在做完站桩和八段锦以后，紧跟平心静气

盘腿而坐，后背挺直，全然的聆听自己，感受自己，体会自己❤️

聆听到自己对于梦想坚定的信念；

聆听到自己内心深处的声音:①我不够好，我可以精进；②我有价值，我无条件的爱自己；③我有能力，创造更多的可能性；④我有希望，因为我在努力……

感受到当下的自己。感受到左腿脚在最后时刻的酸麻，感受到心口的舒服，感受到精力的充沛，感受到心情的愉悦……感受到自己仿佛在海边静坐冥想的感觉……感受到这一刻自己完全属于自己，感受到平心静气的享受

体会到因为植入不同的信念而收获不同的体验。

这一次的平心静气，让我更透彻的明白了，把自己这个人放在心里的感受，不被自己的思绪带走的感受，接受身体发出信号的感受，身心合一的感受，如此美妙！

(感恩金丹老师的启发，感恩欧阳老师的点拨)

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