8.1觉察日记

1.事件：决定参加2-5号的律动一阶段，就想找伴儿一起去，便联系劲锋，通过他联系了鲲和荣，于是我们三个商量好一起走。

2.我的感受：开心快乐、舒服、踏实

3.她俩的感受：踏实、愉快、开心

4.我的想法：英从石家庄走，我一个人太孤单，找个伴吧，一路交流会很开心也会有收获，突然发现自己很喜欢与人链接。主动联系，终于达成自己的愿望。所以要做影响事情发展的人就要主动。

5.我的期待：跟同修一起在课程里收获。多与人交流。

6.我的模式：主动

7.我的内在需求：链接、开心

8.做些什么满足：尊重内心的感受，立即行动。

9.我的反应与应对：想到了是自己想要的就去做。

10:生命力向上

呼吸禅：15分钟，打嗝、流泪。