「你的不自律，不只是因为懒。」
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文 | 量化数据
最好的生活状态是什么样？
自律。
理由很简单，自律的人能够很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加优秀。
但当你开始尝试自律时，会发现过程太艰难。
说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。
没谈恋爱，没有人找，晚上也没什么事，为什么不早睡？
买了一本英语词汇，最后停留在Abandon。
这哪是自律，简直是自虐啊。
自律的人，即使实现不了梦想，也可以离梦想更近。
把行动变成习惯，是自律的不二法门
也让他从“书虫”，成为人人称羡的跨界才子
对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：
为什么你付出了很多行动，却还是在原地打转？
你可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...
自律的人更容易过上自己想要的生活，也更容易拥有开挂的人生。
不自律的人往往容易遭遇挫败，过上一塌糊涂的生活。
最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。
请不要假装努力，因为没人陪你演戏。
今天，我们免费送一套全新的心理学课程，专门教你把行动变成习惯：《教你巧用心理学，培养改变自己的7大习惯》。
主人是刘轩，一位在很多领域都非常优秀的跨界达人。
毕业于哈佛大学心理系博士班的他，也是畅销书作家、译者、台湾时尚电音教父、创意广告人、演讲家...还曾获得第二季《我是演说家》全国总冠军。
在旁人眼中，他是人生“赢家”。但他坦言，曾经的自己也和大多数人一样，在实际的生活和工作中，存在很多困惑，甚至止步不前。
从职场小白，到各个领域游刃有余的“赢家”
他用好习惯改变自己，掌握人生的主动权。
一开始同事都夸他很上进，但没过多久，他就坚持不下去了。
长期的体力加脑力消耗，他的工作状态变得越来越差。反应慢、注意力不集中，还经常出错、返工。焦头烂额忙了一天后回到家，就瘫倒在床上，恶性循环。
更要命的是，连自己的生活都受到了影响。
父亲刘墉看他整天忙来忙去，把自己搞得团团转，大惑不解：
你整天到底在忙什么？
“我整天在忙什么？”刘轩也反复追问自己，“哈佛的繁重学业，都可以hold住，为什么一份工作，就把自己搞得那么累？”
他开始停下来用心理学理论对照自己，发现靠一厢情愿的勤奋和意志力来行动，不仅过程会很痛苦，也往往坚持不了多久。
但如果将行动变成一种自然的习惯，就轻松多了。
于是，他用心理学理论去研习自己的行动清单，分析背后的心理动机，去总结行动过程的规律和方法，再在工作中矫正、践行。
逐渐摸索出了一套有效的方法，将行动培养成习惯：
增强意志力的习惯：顺应人的天性，用科学的身心能量管理，让坚持更轻松；
断舍离的习惯：清理和创造自己的空间，让做事效率提升一倍；
高度专注的习惯：用“心流”的理论做事，让自己十二分地投入；
...
这些习惯，让他在各个领域里都能用自己擅长的方式去对待，并做得不错。
很快他就从一名广告文案做到了品牌顾问，并先后服务了奔驰、奥迪、惠普、Intel、YouTube等知名品牌。
虽然在不同领域内频繁切换，但现在的他，不仅不再被工作束缚，反而每天早上起床都会觉得很幸福，很有动力。
很多人都很好奇，为什么同样在有限的时间和精力里，他可以做到这一切？
他说：“当你掌握行动背后的规律和方法时，你就能清楚地知道，如何去一步步实现目标。”
近年来，年逾不惑的刘轩发现，很多年轻人仍然遭遇着自己曾经的苦恼，不断行动却很低效，不断自律却很痛苦，缺乏有效的方法让自己的行动更有力。
而深谙心理学的刘轩更知道，要培养出强大的自律能力、行动能力，必须从7个有效的心理习惯入手，才能让一个人从根本上反转自己的生活状态乃至人生状态。
全新的行动系统，陪你一起行动和改变：
建立心理习惯，除了学会方法，
一定要践行和看到反馈。
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