《当下的力量》第三章 摆脱心理时间

笔记：

学着在你的生活中的实际事物上利用时间--我们可以称这个时间为钟表时间，但是当这些实际事务被解决后，请立刻回到当下的状态。这样，就不会创造出心理时间。

钟表时间不仅仅事用来安排约会或者计划旅行的。它包括从过去中汲取经验教训，使我们不会一次又一次地犯同样的错误；包括设定目标并向其迈进，还包括以规律、法则、物理、数学模型等方式预测未来并从过去中汲取经验教训，同时在预测的基础上采取合适的行动。

开悟的人通常会将主要精力集中在当下，但是他们对时间的关注仍然同时进行着。话句话说，他们会继续利用钟表时间，但是他们会将自己从心理时间上解放出来。

你在做这种修炼时要保持警惕，这样你就不会在不知不觉中，将钟表时间转变成心理时间。比如，你在过去犯了错误并在现在汲取了教训，这样你时在利用钟表时间。另一方面，如果你在心理上不断地回忆你过去的错误，进行自我批评或感觉悔恨，这时你将错误地融入了“我”以及“我的”之中：你将它变成了自我感觉的一部分，这时它就变成了心理时间。心理时间终与错误的认同有关，不能宽恕意味着心理时间的沉重负担。

如果你为自己设定了目标并努力实现它，你时在利用钟表时间。然而，如果你过于注重目标，或许因为你在寻找幸福或成就，成为一个更圆满的自我感，这时你就没有关注当下了。当下失去了固有的价值，而沦为通向未来的踏脚石。这时钟表时间就变成了心理时间。这时，你生命的旅程不再时一场奇妙的探险，它变成了一个为达到目标、获得成就的强迫性的需要。你不会再看到路边花朵或闻到他们的芬芳。也不会觉察到存在于当下的围绕着你生命的美丽和奇迹。