焦点网初35 齐榕 分享第21天 2022-05-26

女儿今天偷偷的跑到别的地方用手机上网聊天，被我发现后，我很恼火。到晚上都没理她。她来找我聊。 她明白偷玩手机和正大光明的玩手机的感受上的区别。她也明确她想正大光明的玩。但感觉要完成既定的目标太难了。

我强忍住内心的愤怒和她谈这两天取得的成绩，让她看到她取得的一小步。然后让她说说她现在碰到的问题，学习不外乎心到、眼到、口到、手到。让她说说她在这4到里面哪几块做的比较好。 结果她说主要是心到这块不行，感觉压力不够。

后面提出要我陪她一起学习，每半天陪她半个小时，有我在她边上她就觉得特别能看得进书。 我把我的每天的安排告诉了她，让她自己安排时间，她说她想一想后再告诉我。

儿子足球队今天有两个家长在说，学校有通知，让他们带小孩去参加一个测验。感觉应该是初中分班测试。 我想着迟早孩子就会知道这件事， 就很惊讶的语气和他说，你们足球队怎么是学霸集中营啊。儿子满不在乎的回头看了我一眼，学习不好的怎么会有时间去踢球呢。回头又开始写作业（今天晚上有足球训练课）。写完学校作业，洗完澡后。他又坐到桌子前面，不知道他在写什么。我走过的时候扫了一眼，他自己在做以前我给他买的讯飞学习机上的题目。 儿子，我为你点个赞，加油！

《家庭中的正面管教-日常教养难题的SFBT训练法》

第18天 一般化技巧--帮助孩子放下过于焦虑的情绪

面对问题时，提供相关信息，帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应。

去年的时候，我发现女儿突然有个很奇怪的行为。在家穿漂亮的衣服，出门就穿校服。我问她为什么，她说她不愿意让别人注意她。 我就和她说她这年龄大部分都会有的假象观众的心理状态。没过几天，她就从中走出来了，现在都敢在广场去跳街舞了。