精力都管理不好，还想成功？//读张萌萌姐《精力管理手册》3

过有准备的人生

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一、读书摘要

你是否经常感到精力不足，工作效率不高，从而导致时间不够用呢？

开始学习精力管理之前，我们首先要学会正确看待精力管理。不要把它看作一个人的天赋，而要把它看作可以被自己习得的技能。

精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。

二、金句语录

1..要想做一个有意志经历的人，要做到3点，热情、毅力、承诺，这3点是支撑你意志精力实现目标的前提。

2.如果没有明确的学习目标，一切学习都是假学习。

3.从极端到平衡的状态是一个人发展的必有趋势。

4.把一件事做到不用想就能去做，这就是习惯养成的前提。

5.学到的知识不在实践中应用，就等于白学了。

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三、思考题

Q1、针对张萌萌姐人生十一问做出相关。

❶你想做哪种类型的工作？

知识IP

❷你期待的年薪是多少？

100W

❸你想住在什么样的房子里？

四合院

❹你想开什么样的车？

大牛

❺一年打算出多少钱买衣服？

5%

❻你希望别人如何看待你？

有价值的人

❼你想如何帮助他人？

针对他人痛点

❽你想变得知识渊博吗？

想

❾你希望去看看哪些地方？

十八国

❿你怎样才能获得快乐和满足？

提升自身水平 帮助他人

❶❶你如何平衡工作，学习和生活？

提前准备 计划

Q2、针对张萌萌姐人生七问给出相关回答

❶你对现在的状况是令人满意还是感到一团糟？

还行 慢慢往前走

❷你为什么对你的现状很满意？

野心需与能力匹配

❸你对自己现状有哪些不满意的地方？

还不是一个合格的异类

❹你要如何改变当前的处境？

不断靠近比自己优秀的人 每天进步1%

❺你开始积累社会资本和人脉资本来实现目标了吗？

慢慢累积中

❻你现在有没有过着一种平衡的生活？

没有

❼你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？

我会

Q3、以《精力管理手册》为例，请问你是否运用学习五环法（学，思，做，教，盈利），举例说明如何运用的。

我学习时间管理的时候，先自己学习，去研究作者的思维方式，记录下来书中提到的方式方法。自己尝试成功之后，分享给身边的朋友，优化积累人脉

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Q4、请问你平常是乐于分享的人吗，分享方式是什么，学会的最高标准是教，日常生活中是如何践行这条原则？

我是一位善于分享的人，我在读到一本书或者看到了有价值的内容，我会总结下来，分享个自己的各个社群里。

曾连续一个月每天分享各类内容

Q5、请问你是如何理解“知识就是生产力”

相信坚持的力量