3000万心理学爱好者的疗愈之旅

你有没有因为同事的离职而五味杂陈、落寞和想哭,虽然你们关系一般;你生活优渥,却经常感动莫名的空虚和恐惧,心里很痛苦。

晶晶总是遇到“渣男”,对爱情失去信心;或者芳芳总是听任别人的摆布,活得小心翼翼,从来没有自己的主见。

这些看是我们常经历的事情,但却是因为我们病了,不是一般的病,而是一种心理疾 病。

近年来心理学的书很畅销,大家也有意无意的寻来看,想来是想看看这神秘的心理学到底是什么,自己会不会也中招。

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书名字:《当我们走进心理咨 询室》

编著:壹心理

出版社:浙江大学出版社

出版时间:2022.11月出版

页数:220

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这是由深耕心理学专 业11年的壹心理心理服务平台所编著的一本书,拥有3000万心理学爱好者,覆盖137个国家和地区,累计阅读量已经突破200万。

这本书不同于别的心理学书的地方,就在于它里面的23位主人公是来访者和咨 询师自己,他们都是曾经走入心理咨 询室的人。

尤其里面咨 询师自己被治 愈的过程,正是咨 询师后与来访者共情的宝贵经验。

全书分为两个部分,第 1个部分是关于来访者的故事和从里边总结的治 疗整理咨 询后记。第2个部分是从咨 询师自己曾经被疗愈角度来写,以及后来作为咨 询师后与来访者的共情的一些感悟。

书里前14位是来访者,其中一个章节讲述了2位来访者,这2位都是情绪问题,后9位身份是咨 询师自己

感触很深的是因为普通关系同事离职那章的小李,我在他的身上看到了自己的影子。曾经陪伴自己整个童年的狗狗也被送走,小时候也被长辈无意间关在房间里,小小的自己很害怕,很恐慌。

还有自己对同事离职的强烈情绪,也是来自狗狗被送走,自己被关小黑屋的经历。可见简单的喜怒哀乐情绪背后,有我们曾经的过往,是可能被我们自己忽略或是想逃避的故事。

读着读着,自己仿佛和书中的主人公们共情了,眼角闪烁着泪花,那不正是自己吗?

书中在每一位病例里都有循序渐进的疗愈方法,有自身的调 理和处理,也有需要10次甚至20次的咨 询。

但我们不要怕这些心理情绪,情绪没有好坏之分,并且都有它们的作用和价值。当情绪来的时候,其实是来帮助我们,提醒我们要关爱自己,提醒我们拒绝或者远离伤害。

遇见即缘分,赶紧拿起这本书吧,走进我们自己的心理咨 询室,相信每一种情绪都值得被看见!

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