【无戒学堂IP营第二阶段打卡，77/90天，1345/127453】
文/墨无声清
01
为什么拒绝别人时，我们总是会莫名心虚，感觉到不好意思？是时候给自己做一波心理建设了。
【书摘】
拒绝该拒绝的人，团结该团结的人。
【分析】
这要求我们在两者之间建立清晰的边界意识。区分是否应该，决定是否拒绝，都是在帮助我们把握自己人生的主动权，理清义务与意愿的关系。
这也涉及到时间精力的管理，我们每个人的时间精力都是有限的。把重要的时间精力用在重要的人事身上，而不是被不必要的信息与人事消耗会越来越重要。
拒绝掉该拒绝的人事，才有足够的时间精力去面向该团结的人，该专注的事。
【案例】
记得有一次，有个同学约我去吃烤肉，我不大想去就婉言拒绝了。结果她跟我软磨硬泡了两天，一直到周末，还来学校找我，我耳根子实在受不了了，加上也有其他同学看着，再拒绝实在不好意思，就跟她去了。
结果那顿饭我吃得并不愉快，而且为此牺牲了我一周伙食费。饭后AA，本来还以为有出去散个步或者逛个街之类的其他活动，结果她说要回去了。我一脸懵逼：就是为了吃而吃？
我无言以对，后来再也没有应过她的邀约。在后来的相处中，我也越来越发现，她是索取型的人，感觉到与她的关系总是属于被消耗的状态后，我果断把她删除了。
拒绝这件事，还是要直白而果断。可以婉转，但态度一定要坚决。如果对方非要死缠烂打，那很明显，他并不尊重你，也不在意你的时间，那你干嘛要理他？不仅要拒绝，还要远离。
通常我们的拒绝，只是拒绝这件事本身，不会上升到人。所以也不必有太大的心理负担。要警惕自己的老好人心理，更要远离索取型的人，他们确实不值得。把重要的时间和精力留给重要的人事，才是王道。
【行动】
1.拒绝也是断舍离的一种，对于那些让自己不开心的人和事，果断断舍离。只有自己保持开心愉悦的状态，才有余力去帮助别人，释放善意。
2.不要等到感觉到快被消耗殆尽时才拒绝和远离，相信自己的直觉和感受，当自己感觉到压抑、压迫甚至绑架的时候，其实就已经比较晚了。
在感觉不舒服的第一时间就提出来。如果对方还是没有改善，果断再见，再也不见。
02
我们为什么要阅读？是为了让自己看起来很厉害呢？还是确实能够在实践中渗透黄金屋中的精髓呢？为什么很多人懂得很多道理，却依然过不好这一生？很大程度上其实是因为不会用书。
抱着对用书方法论的好奇，我遇到了每日坚持日更公众号与视频号的Tina老师，我发现她有很强大的思考力、分享力与行动力，这些使我敬佩，于是我加入了她的21天用书营。在这里，也很大家分享一下收获。
这一期用书营共读的是脱不花老师的《沟通的方法》，沟通究竟是一门怎样困难的艺术？书中提到“拒绝该拒绝的事，团结该团结的人”，很有道理，可是实践中讲到拒绝，我们总会莫名心虚，各种不好意思。怎么办？实践中，给自己心理暗示：“别不好意思拒绝别人，那些好意思为难你的人，反正也都不是什么好人。”卸下了多余的心理负担，拒绝是不是也没有那么难了？
用书营就是这样，通过分析书摘，解析案例，最后落实到行动中的方式来巩固知识。这样是不是发现书中精华确实用到了？
老师的领读在清晨，大脑最清醒的时候，学员跟读打卡，运营一一关怀，还有伴读天使的学员点评活动。
我每周都报名伴读天使的活动，既利他，又能看到来自各行各业的学员的工作与生活故事，既是经验，又为我的写作积累了素材。因为认真点评，也吸引到优秀的人与我链接。一份时间，三份收获。