被讨厌的勇气 读后感

我将用这本书的观点拆解一些日常生活中话语，能够更加直观的展现阿德勒心理学的精妙之处。

“当时有一股不可遏制的愤怒在心中燃烧，所以我骂了服务员。”

1 因果倒置 事实上是我想要骂服务员，所以我放任自己产生愤怒情绪，这样可以控制服务员做出更大的让步，赔礼道歉。

2 不可遏制是在承认有些东西我控制不了，而且永久无法控制。这是一种固定性思维。事实上不是我们我发改变，而是人们常常下定决心“不改变”，因为我们觉得释放愤怒情绪得到的好处更大——不仅能够控制别人，而且还能感受到自己充满力量。

“孩子你今天帮助妈妈洗完了，你真棒；你今天没有完成作业，我现在惩罚你不许吃晚饭”

我们在通过赏罚教育来控制孩子，我们在教导孩子追求父母等权威的认可，我们在插手孩子自己的事情。

孩子的成长是孩子的事情，我们家长的作用是默默地守护在旁边，投以关注的目光，告诉孩子自己可以随时提供帮助。我们应该相信自己的孩子，相信生命的向善性。在我们的强力干预下的生命，是脆弱的，是缺乏抗风险能力的。我听过最冰冷的一句话是来自我被退学的同学，他面对他的父母说“你们不是说到了大学就不管我了吗？”

“人生就是一场比赛，成王败寇”

如果人生是一场竞赛，那么运动员只有两个，现在的我，将来的我。人生更像是一场旅行，所有的人都是伙伴，我们走在各自的旅程，偶尔相遇，经历风雨和彩虹。

我们应有的生活逻辑：我做他人需要的事情，我体会到了我对于关系的贡献感，我是有价值的，我有行动的勇气，我做出改变，我收获幸福。

行动要点：作为关系的一方，自己开始行动：拒绝为了关系牺牲自己;当在关系中被否定，可以去更大的关系中寻找价值；人人都是朋友，无条件相信他人

最让我感到幸福的一句话：跨出家门的那一瞬间，旅行已经开始了。