晨间日记0506(2018)

昨夜就寝:22:00




晨起05:00




昨日午休/冥想:0min




高效能慢生活,从好习惯开始




【昨日三只】




1、诵读经典




2、冥想




3、学习时间管理课程(一百讲和亲子)




【今日三只】




1、跑步


2、学习《时间管理》课程


3、冥想




️️【第一个100天目标】




1、养成早睡早起习惯




2、《学庸论语》背诵




3、养成每天运动习惯




【昨日收获】




1、效能:完成两只青蛙




2、阅读:




3、亲子:




【昨日好习惯打卡】




1、✅早清单:




- [√ ] 早起




- [√] 听时间管理课程(一百讲和亲子)




- [√] 晨间日记




2、晚清单:




- [√] 早睡




- [x] 泡脚




- [√] 冥想

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