零肆壹伍
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跑步打卡08/09/6｜休息后继续开跑

8月跑量目标：120公里
今日完成：7.58公里
实际完成：39.59公里                              还      差：80.41公里

今早的闹钟响了又响，原本定的是6:30分的，被我摁掉了几次，经过多次的思想斗争，最终在7:30分起床，换上跑鞋、衣服出门散步去了。

今天下来到湖边差不多7:30分了，做了简单的拉伸后，7:30分开跑。

今天的天气很好，阴天，比较凉快，我总共跑了7.58公里，耗时43'50"，平均5'47"的配速，平均心率控制在155次/分钟，总体感觉良好，跑完大汗淋漓，很爽。

这就是跑步的魅力，我很喜欢跑完后大汗淋漓的感觉，这汗水就是自己努力换来的。

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