樊登知识进化论

感受到纯粹求知的乐趣;

伊壁鸠鲁主义(活的不被察觉);

火鸡原理(每天都有吃的,直到感恩节那天,失去了反脆弱性);

《知识大迁移》有一样东西你永远搜不到(就是当你不知道你要搜索什么时....论证人为什么要学习的一本书。达克效应:我们总有知识缺陷。邓宁克鲁格效应:越是蠢的人,越不知道自己蠢...压根不知道自己有这方面的需求...五分之一原理:在这个世界上无论你说多么离谱的事,总有1/5的人会相信。直接筛选出愿意上钩的人...)

《思辨与立场》批判性思维,3个批判层次:从来不批判、只批评别人、批判自己。认知谦虚(知道自己什么不知道)、认知勇气(不知道自己是否探索成功,仍然勇于追求..)、认知公平...(己所不欲,勿施于人,不想被人批判就别批判别人...)换位思考,认知正直...

让心理更强大的知识:

心理柔韧性、心理灵活度...

《终身成长》:你是一个不断成长的人...固定性思维(认为现在的状态无法改变,终其一生,只在做一件事:我要证明我自己给别人看...所做的事不是为了对,而是为了别人的评价。) 成长型思维(美德背后的美德...固定性心态是糟糕背后的糟糕...典型代表人物:老虎伍—让爸爸在他练习时故意捣乱,把捣乱当成成长的机会...)ACT疗法:你有两个选择:戒酒失败放弃,戒酒失败再来一次。从小到大,如果你没次摔跤完,就不再重复,那你永远不会走路。如果你喝水,水掉地上,你就说妈的不喝了,那就会渴死了。

《逆商》前路不顺时,放弃者放弃。扎营者扎营,而攀登者攀登。遇到逆境时,告诉自己“叮咚,逆境”。我们赖以生存的隐喻:借用隐喻的方法,告诉自己逆境来了。

《感受爱》在你压力巨大时,你就会感受不到爱。一个人仅仅有爱是不够的,还需要有感受爱的能力。爱是靠催产素来的,催产素会让人放松、柔软。(养宠物也可以产生催产素)如果感受不到爱,是因为体内有过多的皮质醇(压力过大)。学会压力放低,和现实发生连接,时时刻刻保持正念(我们只有在当下发生的这一刻才有力量)。

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