燕归来2021
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今天这么爱自己（47）——幸福清单(2022-07-08)

今天的写作任务是记录下三件好事，恢复自我弹性。

幸福瞬间1：早上给多肉浇水，多肉长得很好。因心情不好两三年没管过它们了，多数都死掉了，留下的都是生命力顽强的

幸福瞬间2：早上安心做正念练习，品尝饮品，打破常规，选了碳酸饮料芬达，发现不好喝。

幸福瞬间3：平时都是15号发退休金，这个月今天就发了，还多加了高温费，开心

我的积极情绪素材库

素材1：发生时间：2017年9月的一个早上，发生地点：青岛早餐小店，一起参与的人：闺蜜，活动分类：放松，我的心情与评分：开心（7/10）

素材2：发生时间：2017年12月的上午，发生地点：台湾的某个海边，一起参与的人：兰平，活动分类：旅游，我的心情与评分：满足（8/10）

素材3：发生时间：2022年元旦，发生地点：钱塘江边，一起参与的人：一个人，活动分类：运动，我的心情与评分：成就感满满（9/10）

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