跑步吧，遇见未知的自己

      今年遵义的冬天来的有些急促，似乎忘记了对秋的迎接，冬就自己反客为主了，遵义的冬天最高温度不到18℃，最低确实零下，再加上偶尔有渣男发誓，便是阴雨绵绵，冬天似乎想学学春天的润物细无声，一天降雨的情况也很常见，即使环境瞬息万变，但长期坚持的跑步，任然是我雷打不动的习惯，我习惯了每天10000m，5000m，3000m不等的夜跑，这改变了我的生活，让我变得更自信，相信继续保持这个习惯，我能遇见未知的自己。

2021.10.25打卡

    在某当综艺里面看到，当红歌手邓紫棋实际年龄28岁，但她的身体年龄仅仅20岁，时间不仅没有偷走她的青春，反而多赠送了她8年，这份礼物来自于邓紫棋的自律和坚持，她会拒绝高糖，高热量的食物，饮食规律，坚持运动打卡。

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    台湾的女演员张钧甯，只看外表，说她20岁，丝毫没有违和感，可事实是她已经39岁了。张钧甯是我很敬佩的一位女演员，在她每天坚持跑步打卡，坚持训练条件下，她有着漂亮的身材和气质的外表，在她长期阅读的基础上，她说话得体，说话时往往言简意赅，恰到好处。我们不可能违背自然回到过去，但是我们可以通过跑步，跑出年轻的自己。

张钧甯户外跑

核心力量训练

    2021年前半年，，晚上熬夜刷视频，各种网上冲浪，暴饮暴食，各种高热量食品丝毫不忌讳，长期坚持的阅读和写作习惯，完全被快手抖音所取代，体重也飙升到110斤，上课时整个人完全不在状态，满脑子都是什么时候下课，下课吃什么。但还好，跑步改变了颓废的我，因为迈开腿开始跑步，我的生活像是开了挂似的，变得越来越好。有了新的目标，有了详细的规划，我只要实践就行了，当然有人会问,你哪里来的动力？我会毫不犹豫的回答：是跑步。没错就是跑步，跑完3000m专治各种不爽;跑完5000m，同样可以分泌多巴胺，要什么男朋友，我单身也可以活的不亦乐乎（专门给暂时铁树不开花的自己打气）;跑完10000m去他妹的失败，大不了从头再来，人生无畏。

    我和大多数人一样，不是自律可靠型，于是我借助外界条件来监督自己运动，建立了自律星球（打卡群），在这个群里，大家都有自己的flag，每天把自己完成目标的证据发在群里面，其他小伙伴可以再群里面不断的补充正能量燃料。看到别人都可以坚持，别人的flag还更难，但是别人做到了，自己怎么能苟且在群里面呢？所以能量就来了呀。

    “放弃”与“坚持”就只相差一个笔画。就像我们再决定要不要去跑步的时候，如果你迈出了第一步，那么今天的跑步打卡就能完成，如果第一步没跑出，多半是在家里或者寝室里宅过去了，所以有时候成功并不遥远，只需要行动。

      当我开始行动，首先是1000米，5分多钟，一个星期下来，3000米15分钟不是问题，不知不觉中，半个月过去了，不跑步反而不好受，我开始跑5000m，一周尝试一次10000米，我喜欢上了奔跑的感觉，风在耳边不停的划过，脚下一次又一次的腾空，似乎自己可以再一瞬间得到飞的享受，手臂随着脚步协调摆动，耳边还会传来许多赞美之声，“那个女生好厉害;跑步姿势好看;好自律的人呀”，这些赞美之言是存天然，无添加的，这就是能量燃料的来源。

      当我坚持跑步一个月后，我会自觉的抵抗一些高热量的食物，会不自觉的习惯性早睡，跑步都累了，一睡下便可以很快进入睡眠状态，早睡了自然醒得比较早，早起没什么事干，我会为了打发时间，从而爱上了阅读，在阅读里，我看到了不一样的人生，我仿佛在和不同的聊天，从古代聊到现在，从现在聊到未来，我见识到了他们的生活很丰富，他们的生命很有宽度，他们再一次一次的坚持中，成为了不一样的自己。我被这些作者的事迹所经验，读《谁说你不能坚持》一书中，我爱上了作者的坚持方案，于是我学会了规划自己目标，有了目标之后，学习作者的实践方案，现在的我，学会了整理作息时间，按计划执行，并且坚信着，2022年3月份左右，我将会在pets3的考试中，成功上岸。读了拔叔的《愿你历尽千帆，归来任是少年》之后，我不在对当下的赚钱如此执着，从这本书中，我领悟到了，上学的时光比金子还贵，我们这一生只有一次，而且在该上学的时间能安心读书，是件多么幸福的事，在条件允许我“一心只读圣贤书”的时候，我不舍得让这段奢侈的时光，被纷扰的烦事所占有。曾锴对当下热点的多项事件做了解答，我以前所持的观点与他对立，但读了他的解答之后，我心服口服，我承认姜还是老的辣，感谢自己遇见拔叔，这本书让我让我放下对金钱的快速渴望，在大二这年安心充实自己的知识库，相信在未来时间里知识库会发生质的升华变成金子库，当然啦，只不一定是物质上的，格局要放大，精神上的也有同等效果。

    最近状态都很好，体重在100斤左右轻微波动，体脂符合标准，身体健康，学习也日拱一卒，这一切都改变都来源于对跑步的尝试和坚持。

    我即将解锁下一个跑步带来的连带技能，坚持每天一篇文章，内容不限啦，都是我的感悟，或者生活小事。

      我们都在变好的路上，你的每一次坚持都有人看得见。

                                          ——我是一条木鱼