【蔡洪峰老师赋能李赛成长】《身体从未忘记》读书感悟

这本书让我想到了与之相似的一本书，是武志红写的《身体知道答案》，都是把身体作为载体，向我们呈现曾经的过往，区别在于，《身体从未忘记》主要讲述的是我们还处于孩童的时候，所经历过的苦难与创伤，将会伴随我们一辈子，不仅仅影响我们的生理发展，同样对我们的心理影响也非常大，可以说，曾经所有的伤痛最后都会通过防御的形式反馈于行为之中；《身体知道答案》这本书讲述的更多的是我们如何通过感知我们的身体，觉知我们的身体，如何与我们的身体取得链接，如何找到现在行为的原因，如果我们此时很难受，却不知道为什么如此难受，那就可以通过与身体取得链接的方式，感知身体的微妙变化，唤醒内在的情感链接，找到难受背后的原因。

在听完本书之后，我把本书当成了讲述创伤窗口的一种方式，教会我们如何直面我们曾经受过的伤害，怎样了解创伤；而《身体知道答案》这本书更像是方法论，在我们知道了伤口背后的原因之后，我们要怎么样才能坦然的面对，治愈创伤，本书中提到了身体链接，通过感知身体的疼痛，感受情绪的疼痛，唤醒内在感受的不适，激活认知的不适，从而改变内心对于这件事情的体验感，而非现实关系的调整，只需要调整内心里面，影响人格的那一部分的内在感受即可。

对于创伤造成的伤害，它有一个学术化的名字叫做PTSD，就是创伤后应急障碍，指的是因为经历了巨大的创伤，而引发的一系列反应，而疗愈创伤的方式就是面对它，把它讲述出来，消化掉它，当我们在说到这件事情的时候，可以就当是说他人的案例的感觉时，说不定就是内心里面真实的放下了。就好像我们在面对自己非常喜爱的人一样，分手之后，一直念念不忘，直到有一天，我们可以让他躺在通讯录里，看着他的存在，而内心不再有任何的波澜的时候，也就是我们放下一个人的时候，而不是删掉所有的联系方式，与之不联系。

因此，这两本书，可以说是相互照应吧。

本书中除了提到创伤之外，还让我对一个词记忆深刻，那就是述情障碍。述情障碍就是没有办法表达自己的感情，知道自己很难受，但是却无法顺畅的表达出来，讲述出自己情绪的状态，换句话说，就是有情绪，没认知。这的确会让人很痛苦。

这样的情景在生活中屡见不鲜，尤其是在父母的身上，最常见。他们从来不会表达自己的感受，也不会表达自己的情感，只知道一味地付出，给孩子东西，其实父母对于孩子的很多爱，就是在每一次的唠叨里，每一次的给予里，只是他们不知道怎么表达爱，表达不开心，所以，很多的情感也都是抑制在潜意识里面的，因为在父母年幼的时候，也被不恰当的对待过，他们不知道怎么解决自己的问题，就带着问题生活了一辈子，在面对孩子的时候，也只能用老方法，就是他父母教育他的方式来教育孩子，所以，也会给孩子造成很大的伤害。

由于他们感受不到自己的情感，无法描述自己的感受，所以他们也没有办法体会孩子的感受，只能用最温容的方式粗鲁的对待着孩子，且不自知，因为在父母的眼里，我就是想把好的东西留给孩子，但却意识不到，自己已经过度的参与到孩子的生活里，控制了孩子的发展，影响了孩子的成长，甚至让孩子背着父母上学，即便孩子已经逃离了离家最远的地方，在心里也从未把父母放下过。

在精神分析中，有个说法就是孩子对父母的背叛才是孩子真正成长的开始，也就是说，当父母把自己的需求投射给孩子的时候，孩子总会大方的认同父母，并按照父母的投射做出相应的反应，就当父母沾沾自喜的以为是孩子变得懂事时，其实孩子的悲哀才刚刚开始，因为孩子的自我被父母吞噬了，孩子会渐渐的没有了自己，遇到问题也不知道怎么选择，总想着依赖别人的解决方案，孩子没有了主见，也没有了自己的想法，此时，父母才开始意识到孩子出问题了，是不是自己太宠溺了，应该让孩子出去锻炼锻炼了，然而这时才发现，孩子已经不具备出去闯荡的条件了，没有能力装备让他拼搏了，当别人都是身穿铠甲的时候，只有你的孩子是赤身裸体，不仅没有办法锻炼孩子，还给了让孩子再次受伤的机会。

有些时候，父母该退场的时候，就要退场，过度的留恋，只会增加孩子的伤痛。本来按照自然成长的方式，每一个孩子都应该是健康的，不会出现问题儿童，然而就是因为父母的不恰当对待，不合理阻拦，过度的干预，阻碍了孩子身心的正常发展，从而培养了一批又一批的问题群体。

本书中再次提到了依恋类型，在这里我就不展开叙述了，之前的读书感悟中，多次提到了依恋的问题，主要有三类：安全性依恋，最好的依恋方式，母亲能够及时的回应孩子的需求，并给予孩子一个安全，宽松的环境，让孩子去探索；焦虑型和反抗型依恋以及回避型依恋，这两种依恋类型都称之为不健康的依恋类型，也就是小时候受过伤害的，没有受到父母的恰当对待，长大后形成了对周围环境和他人的不信任，缺乏安全感，遇到问题容易选择消极的处理方式应对，孩子很容易产生焦虑情绪，对母亲的态度比较矛盾。

最后，书中还提到了其他一些运用心理学的内容，来看待我们自己和生活，其中主要提到了我们要做自己的心灵疗愈者，只有当我们自己能够感知到自己的感受，觉察到自己的伤痛，并愿意去面对的时候，创伤才有可能疗愈。

在未来，精神愉悦一定是更多人追求的一种生活方式，也是能够让一个人幸福快乐的核心，这是一生的话题，也讲会一直被讨论，而我希望读者的你们，能够尽快的找到适合自己舒适的方式，找到能让自己产生心流体验的生活方式，减少解离体验，体验幸福的生活。

我是李赛，是一名心理咨询师，也是一名跆拳道教练，还是一位总结达人，阿蔡老师赠予我一个称呼：“总结达人”，我希望自己可以为有需要的人提供力所能及的帮助，链接更多的人。

阿蔡老师，本名蔡洪峰，80后互联网老兵，激情满满、斗志昂扬、勇于探索的创业者， 兼具理论高度和实践经验的管理者，中国式创业培训最佳实践探索者，互联网O2O领域专家。现在致力于帮扶0到5年的创业者（创业五年内）更好的创业，提供成功率。帮助企业家、创业者打造个人IP。创业要发财，就来找阿蔡。有才者更有财，近我者富。大家可以自行百度:阿蔡老师或者阿蔡老师蔡洪峰，看看有什么结果。

《身体从未忘记》