引言

引言

"当我遇到问题时，我从没想过美，我只想如何解决问题，但是结束后，如果解决方案不美，我就知道错了"----R. BUCKMINSTER FULLER

你记得你第一次对个人发展感兴趣的时间吗？我肯定记得，那是在1991年1月，当我坐在监狱里的时候，我当时因为盗窃重罪被抓，这不是我第一次违法了，所以我知道麻烦了，我当时19岁。

我在加州大学伯克利分校的第一个学期搬到加州伯克利后不久就开始偷*窃。我偷东西不是为了钱，也不是为了建立名声——我偷东西是为了刺激。我对肾上腺素的激增上瘾了。偷窃的冲动是如此强烈，以至于在商店行窃成了我日常生活的一部分，只不过是我每天喝的浓缩咖啡而已。通常我不在乎我偷了什么，是偷的行为引诱了我。在一次典型的郊游中，我会偷走一打糖果，然后把它们放在公共场所，想着别人会吃掉它们。我不吃糖果是因为我觉得它不健康。

那年一月，我在监*狱里坐了好几天，除了后悔自己的愚蠢之外，什么也没做，我的现实处境突然降临到我身上。高中时，我曾是优等生，数学俱乐部主席，学术十项全能队队长。我作为计算机科学专业的未来看起来难以置信的光明，但不知何故我把它撕成了碎片。现在我正估计着接下来的一两年在监*狱里度过。

在监*狱里呆了三天回到我的公寓后，我收到一封来自加州大学伯克利分校的信，信中确信我被开除了。显然学校不是你不必费心去上课和你的平均成绩以小数点开始的地方。在那一刻，我意识到如何处理我的处境只有两个基本选择：长大或放弃。

在接下来的几个月里，在等待开庭日期的过程中，我全神贯注。我大部分时间都睡到中午。我把自己埋在电子游戏中，有时一次要花费18个小时。（我们说的是单人Nintendo游戏，而不是大型的多人在线游戏。）当你预计入狱一段时间时，很难有上进心。

最终，我找到了一名律师，并在他的办公室与他会面，讨论了我的处境。在我张开嘴之前，他脱口而出：“史蒂夫，我已经审查了您的案子，既然这是您的初犯，我敢肯定，我们可以将其减少为小偷小摸，定*罪较少，最终得到一些社区服务。我和地方检察官打过很多交道，因此，我相信他会同意的。我强烈建议不要上诉，你被当场抓住，对你的证据实在是令人难以抗拒。

随即我的思绪开始飞奔。初犯？他糊涂了吗？他为什么认为这是我的初犯？他不知道我的案底吗？如果他认为这是初犯，法院其他人员也会这样认为吗？在这种严重的疏忽下，我应该纠正他吗？

在尝试决定如何应对时，我在脑海中听到一个声音：闭上你该死的嘴！我意识到现在说出来可能会在以后对我产生反作用，但它极有可能也会“反击”。我认为最坏的情况是我会让律师生气，但最好的情况太好了，无法抗拒。盗*窃是重*罪。小偷小摸只是个卑鄙的小偷。我决定必须冒险。冒险是一种非常熟悉的消遣方式。

几周后，我们上了法庭，我感到非常震惊。我的计划是尽量闭嘴，只说绝对最少的话。在法庭外，我回顾了公开的有关我的案件的文件。我的案*底都没有列出。是人为错误还是计算机错误？无论哪种方式，这都是对我有利的一个重大错误。

可以肯定的是，当我和我的律师进入法*庭时，法*院仍然认为这是初犯，并因此而认真处理。我对减少小偷小摸的惩罚没有任何竞争，并接受了60小时的社区服务。我跑出法庭时，头晕目眩。我生命的接下来的两年又是我的。

我做了60个小时社区服务，就像我梦寐以求的那样，完全知道我的刑*期应该是17,520个小时。很难想象我的生活会比在埃默里维尔码头（Emeryville Marina）捡垃圾的日子更快乐。除非您希望失去自由，否则您不知道自由的感觉如何。对于第二次机会，我感到非常感谢，这是我觉得自己不应该得到的机会。

我希望我能说在这些事件发生后我的康复既快速又轻松，但事实并非如此。尽管有了这个惊人的礼物，改变我的生活仍然非常困难。我和伯克利的朋友们说了再见，然后搬回了我的家乡洛杉矶。我零售业找了份最低工资的工作。即使有犯*罪记录，我可能也可以找到一个更有利可图的职位，但我只是不想找。我只想安全地玩耍，躲在雷达下，在没有压力和兴奋的情况下过一种“香草”的生活。勇气已经成为我的敌人。

在这一年安静，平淡的生活中，我为自己工作。我逐步制定了一套新的道德守则来指导我，整合了荣誉，诚实，正直，谦虚和公平等价值观。这种有意识的重建过程将至少持续数年。随着时间的流逝，我又开始对自己感到好起来，于是我决定该回到学校了。我认为，如果我能获得计算机科学学位，那将以某种方式消除我过去的错误。

1992年秋天，我从大一开始就读于加利福尼亚州立大学北岭分校（CSUN）。CSUN的计算机科学项目没有受到影响，这意味着它为新生提供了足够的空间。仅通过填写申请表就可以保证我被录取，所以他们不在乎我是否从UC Berkeley退学了。

现在21岁，我已经不再是18岁时的我了。情况有所不同。我对个人成长充满了热情，这次我强烈渴望尽我最大的努力。

在我看来，我已经落后了三年，而且我决心还是要只用四年的时间来毕业。我知道我应对这种情况负责，并且我强烈希望加快发展速度。因此，我设定了一个雄心勃勃的目标，那就是将正常课程的学习量增加三倍，从而在三个学期内获得学位。那些了解我的人以为我疯了，但他们看不到我的内心。我100％地投入工作，我知道没有什么可以阻止我实现这一目标。这是我能够兑现我巨大的自由礼物的唯一方法。

为了给繁重的工作做好准备，我学习了时间管理技术，并立即应用了所学到的知识。我每天都会听一些励志录音带，以保持积极的态度。我每天锻炼以缓解压力，并且发现了一些创新的方法来提高生产力。我经历了巨大的精力和动力，因为我知道自己终于可以做到最好。我努力工作并升了年级。在此过程中，我甚至还选修了数学双专业。在我毕业时，我被授予年度最佳计算机科学学生的殊荣。

在我的最后一个学期中，我还担任过合同程序员，为当地的游戏工作室开发了几款计算机游戏，并担任学校计算机俱乐部的副主席。经过大量的努力和有意识的努力，但我成功地实现了三个学期大学毕业的目标。这种成就以某种方式帮助我释放了过去的痛苦和内疚，同时保留了我所学到的宝贵经验。

毕业后的几个月中，我开始了自己的计算机游戏开发业务，并开始与未来的妻子约会，但是个人成长仍然是我的重中之重。当时我所知甚少，我毕生追求有意识的成长才刚刚开始。在接下来的几年中，我读了数百本书，听了许多个人发展主题的音频节目，包括心理学，动机，成功，生产力，职业发展，解决问题，健康，财富，自觉生活，灵性，冥想等等。

诚然，大部分我所吸收的自助信息都不是非常有帮助。作者很热情，但是他们的想法常常是原始的，不一致的，不完整的，不切实际的或太简单的。我怀疑其中许多人夸大了他们的成就。如果您是此类作品的狂热读者，我相信您会遇到类似的问题，例如购买减肥书，发现这不过是变相推销昂贵的减肥药而已。但是，我确实遇到了一些智慧，这些智慧给了我新的见解，并帮助我改善了生活。但是，我最大的突破通常来自个人实验，而不是大量吸收信息。

我经营计算机游戏业务已经很多年了（有时成功，有时不成功），同时对个人发展保持着浓厚的兴趣。但是随着时间的流逝，我对游戏发行失去了兴趣，经营我的业务变得不那么令人满意。我认为是时候将个人发展兴趣扩展到我的主要职业了。

创建 StevePavlina.com 

2004年，我和我的妻子和孩子们从洛杉矶搬到了拉斯维加斯，那年10月，我正式从计算机游戏开发业中退休，开始了新的在线个人开发业务StevePavlina.com。我开了一个博客，写文章，并录制了音频程序，以分享我从十多年的个人成长努力中学到的知识。在三年之内，我创建了足够的材料来填充约20本书，但我仍然觉得自己才刚刚起步。我免费共享了所有这些内容。该网站从广告，会员计划，促销优惠和捐赠中获得收入。

尽管刚开始时我在个人发展领域几乎没有信誉，但StevePavlina.com的激增流量，迅速成为全球最受欢迎的个人发展网站，读者遍布150多个国家。这是通过口口相传发生的，因为受益于免费内容的人们，经常将他们的朋友，家人和同事推荐给该网站。我从来没有花一角钱在营销或促销上。很快，即使我没有产品，没有员工，也没有客户，该站点每月仍能带来数万美元的收入。这吸引了更多的访问者，因为人们想知道我如何通过免费赠送所有东西来赚取这么多钱。所有这些免费内容今天仍然可以在该站点上使用，并且每月都会添加更多内容。

运营 StevePavlina.com 极大地提高了我的个人成长知识，因为我有机会与很多人就他们的独特挑战进行了交流。在与读者进行数千次互动之后，我开始发现重复出现的模式和主题。我还注意到，当我写一篇关于特定主题的文章时，通常有人会从文章中获得一般概念，并找到一种方法将其应用于完全不同的领域。例如，如果我写了有关睡眠的文章，那么有人会弄清楚如何将相同的一般建议应用于他们的业务。我开始怀疑，在我们看似混乱的成长经历之下，存在着一个隐藏的秩序。

什么是聪明人的个人发展？

聪明人的个人发展是我用来描述个人成长方法的一个短语。我没有追求低落的果实和解决一些简单的问题，例如如何做出更健康的食物选择或赚更多的钱，而是想回答一个非常棘手的问题：对我们来说，成为有意识的人类成长意味着什么，以及我们如何聪明地指导这一过程？

我的生活中有两个线索促使我解决这个问题。第一个主题是我对智能概念的长期迷恋。第二个主题是我对个人发展领域的直接研究。 在获得计算机科学学位的同时，我专门研究了人工智能（Al）。 我知道了创建智能计算机程序有多么困难，这在很大程度上是因为我们并不真正了解智能。我在一些早期电脑游戏中加入了基本的Al技术，但是这些程序仅模仿智能的行为，不能视为真正的智能。我很快问自己：我怎么真正知道自己很聪明？我找不到的满愿意的答案。最终，我对个人发展的追求 使我采用了对智力的新定义，该定义既满足我的逻辑又满足直觉。您将在第7章中学习该定义。

在研究个人发展多年的同时，我了解到该领域非常广泛且分散。生活中的任何方面都可以在合理的包含在自我完善的下，包括您的健康，职业，财务，人际关系和精神信仰。该领域的每个子集都有自己的专家，他们分享不同的想法，规则和建议。关系专家会告诉您如何维持成功的关系，财富专家会教您如何管理您的资金，健康专家会帮助您改善身体。不幸的是，这些专家经常彼此不同意。有些人建议高蛋白饮食；其他人建议高碳水化合物。有人说，您可以通过努力工作和自律来获得成功。其他人建议放手，让上帝或宇宙来处理细节。一些专家鼓励您改变。别人说你应该照原样接受自己。如果您尝试将所有这些不同的想法融入生活，那么最终将是零散的，混乱的局面。

我很快意识到，个人发展的明智方法必须以某种方式解决这些不一致的问题。这样的方法必须具有逻辑性和直观性，同时满足头脑和内心的需求。为了满足左脑，它必须看起来在逻辑上是正确的，为了使右脑参与，它必须在直觉上感觉到正确。

核心原则品质 

物理定律是普遍的。尽管它们的具体应用可能有很大的不同，但是这些定理并不会根据我们的位置，文化或心情而改变。无论是处理火箭还是潜艇，其核心原理都是相同的。为什么人的个人发展领域应该有什么不同吗？普遍的意识定律也不会存在吗？

我决定直接解决此问题，做一些我从未见过的事情。我着手寻找共同的模式、阻碍所有成功的障碍，确定一整套可普遍适用的核心原则。为了定义这组原则，我概述了几个标准，最终解决方案必须满足所有这些标准。这些条件包括普遍性，完整性，不可约性，一致性和实用性：

首先，这些原则必须是普遍性的。它们必须在任何情况下在任何地方任何人都适用。他们必须在生活的所有领域同样健康地工作：健康，人际关系，职业，精神成长等。它们必须是永恒的，这意味着从现在起它们仍然可以有效1000年，而它们本在1000年前就有效。它们必须在文化上独立。它们对生活在地球上的所有人以及在太空轨道上太空站中的人们都有效。他们必须单独有效和集体有效，因此对于任何规模的任何组合都有效。

其次，这些原则必须共同完成，因此所有关键要素都存在而又不遗漏。应该有可能将所有其他有效的个人成长普遍规律追溯到这些基本组成部分。理想情况下，这些原则应使其结构既简单又优雅。

第三，基本原理必须不可简化，类似于数学中的素数。它们必须作为有意识的人类成长的基本原子构造块。因此，必须有可能将两个或多个主要原理组合在一起以形成次要原理，并且所得到的组合还必须具有固有的合理性和普遍适用性。

第四，这些原则必须在内部保持一致。他们不能互相冲突。它们必须在逻辑和直观上保持一致。

最后，这些原则必须切实可行。他们必须能够生成智慧的真实结果。您应该能够使用这些想法来诊断个人发展挑战并设计可行的解决方案。对它们的了解应该促进您的个人成长，而不是产生迷惑。

考虑一下“爱邻居如自己”这样的说法。这个概念可以而且确实对许多人的个人成长道路有所帮助，但是不幸的是，它违反了我们的大多数标准，因此我们不能将其作为框架的一部分。首先，这个概念不是通用的。它很好地适用于生活中的某些领域，例如人际关系，甚至是生意，但如果我们尝试应用它来改善身体健康，就没有多大意义了。

其次，它不是不可还原的。这种陈述实际上源自更普遍的统一原则，而统一本身可以源自真理和爱的原则（请参阅第4章）。孤立地讲，此语句是不完整的，因此仅提供了部分指导。 “像爱自己一样爱邻居”是明智的建议，可以帮助您改善人际关系，但可能无法帮助您支付账单。有许多类似的概念有积极的应用，但由于它们不能满足我们的所有标准，因此我们不能将其作为基础框架的一部分。

要找到所有有意识的人类发展背后的隐蔽秩序是极其困难的，因为解决方案必须相当笼统和抽象，但它也必须具有丰富的实际应用。因为我们正在处理纯意识思想领域，所以解决方案不会像数学公式那样清晰，但是它应该使我们尽可能地接近理想状态。

我研究了以前试图解决这一挑战的各种哲学，心理和精神框架。有些人清楚地确定了一个或多个核心概念，但没有一个提供对总体情况的令人满意的解释。我一次又一次地绞尽脑汁，反复询问：潜在的模式是什么？到处都有线索，但是完整的结构仍然是个谜。这项任务似乎几乎是不可能的，而且我无法保证甚至可以找到答案。我最终拒绝了部分解决方案近乎无休止的进步。乍看之下找到如此出色的解决方案，却发现它充满了漏洞，这真令人沮丧。

针对引入七个原则 

我花了将近两年半的时间，但最终找到了我所寻找的解决方案。它只包含三个核心原则：真实，爱和力量。前三个直接衍生出四个次要原则：一，权威，勇气和智慧。一体就是真理加爱。权威是真理加力量。勇气是爱加力量。智慧是真实，爱与力量的总结合。因此，正如您将在第7章中学习的那样，这也为我们提供了一个非常优雅的定义：智慧与真实，爱和力量的原则保持一致。

如果您还不了解这些原理，请不要担心。我们将用一整章的篇幅来探讨每一章，另外一些章节将介绍它们的实际应用。一旦学习了这七个原理并认识到它们在您生活的各个领域中的运作方式，您将永远不会再以相同的方式看待个人发展。

乍一看，其中一些原则似乎是常识。任何科学家都可以直观地理解真实的原理。爱的原则是所有主要宗教所共有的。力量原则在企业和政府中反复出现。不幸的是，我们的社会倾向于将这些原则区分开来。在早期教育中，我们被教导要崇尚真实，而外部权威人士同时削弱了我们的力量。我们鼓励我们在人际关系和精神实践中与爱保持一致，而不再强调真实和力量。在建立事业和改善财务状况的过程中，我们有条件寻求力量，而真实和爱在这些领域却处于倒退。这是一个巨大的错误。这些原则是普遍的。如果不牺牲更重要的东西——我们作为有意识的人的本性，就无法成功地将它们分隔开。

本书的目的是教您如何使生活的各个方面与这些普遍原则保持一致。这要求将真实注入您的人际关系中，使您的事业与爱保持一致，并且为您的灵性实践带来力量。这就是作为一个有意识的，聪明的人生活的意义。您的生活越符合这些原则，您就会变得越聪明。

本书为您提供了一种从高级概念到实际行动的个人成长新思路。您将不需要其他规则来维持自己的健康，建立事业和照顾自己的人际关系。增长的核心原理在生活领域中转换，也不会因人而异。一旦了解了它们的工作原理，便可以使用它们来改善您的各个领域的成果。

如何阅读 

本书本书分为两部分。第一部分从真实，爱和力量这三个主要原则开始，探讨了个人发展的七个基本原则。通过内部化这些基础知识，您将为改善生活各个方面的成长效果奠定坚实的基础。阅读本书的这一部分的目的仅仅是为了了解这七个原理。有一些建议的应用程序练习可以加深您的理解，但是您无需在初次通过时就进行练习。这些练习主要旨在说明如何通过行动应用这些想法。由于其中一些原则是建立在之前的原则基础上的，因此最好按顺序阅读前七章。

第二部分是直接应用部分。本书的后半部分说明了如何运用这七个原则在您的生活中产生积极而实际的结果。每章都涉及生活的不同领域，包括您的职业，健康，人际关系等等。您可以按任何顺序阅读这些章节，因此可以直接跳到您最感兴趣的部分。但是，最好在进入第二部分之前先阅读第一部分中的所有章节。

这是一本内容非常丰富的书，里面充满了新鲜的想法。花尽可能多的时间阅读它，而不必觉得自己需要快速读完。本书旨在为您追求个人成长提供服务，而这种成长的方式则取决于您。

如果您需要其他帮助，或者想与志趣相投的人一起探索个人发展，请务必利用的“聪明人的个人发展”论坛。 在这里，您会发现一个的欢迎和由来自世界各地成千上万的成长型个人组成支持的社区。这些论坛也是完全免费的，因此也不需要注册，可以直接登录。

顺便提一下，本书中将提到一些Web页面，也在为您提供其他免费内容。请放心，这本书是完整的。这些Web页面作为补充资源提供，例如上述讨论论坛。如果由于某种原因您在家或在工作场所都没有Web访问权限，请注意，大多数公共图书馆都是免费提供的。

当您阅读本书时，我对您的承诺是三方面的。首先，按照真理的原则，我将对你完全诚实和直率。我对用虚假陈述充斥你的脑袋并使你误入歧途没有兴趣。其次，按照爱的原则，我会尽我所能与您建立联系，人与人之间。我是在这里充当您的朋友和向导，而不是您的上师。最后，根据力量原则，我打算帮助您拥抱自己的真正力量并面对恐惧。有时候，这意味着我会鼓舞和支持。其他时候，这意味着我必须向你挑战。应用您从本书中学到的知识对您来说并不容易。对我来说，这也不容易。真正有意识的成长很少，但总是值得的。

现在让我们开始有意识的个人成长之旅。