《被讨厌的勇气》第三章 让干涉你生活的人见鬼去

自由是什么？

有人说“想做什么便可以做什么，不想做什么便不用做什么”，这便是自由。

但如果做了自己想做的事，拒绝了自己不想做的事，却陷入了别人的评价、看法中，这也不是自由。

前一种是行为自由，后一种是心灵自由。真正的自由是行为和心理都自由。

阿德勒心理学认为，“自由就是被别人讨厌”。

选择自己的生活方式，就不得不面对他人的评价和看法，甚至是讨厌，能够坦然的面对他人的讨厌，才是真正的自由。

那如何做到这一点呢？

[比心]课题分离。

即分清哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。不去干涉别人的课题，也不让人干涉自己的课题。

如何判断是谁的课题呢？

只需要想一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”。

就像“会不会被人讨厌”是我的课题，与别人无关；“讨不讨厌我”是别人的课题，与我无关。

【金句】

[心]一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

[心]辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”

[心]能够改变自己的只有自己。

[心]首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。

[心]伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域，保持这种适度距离非常重要。

[心]阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

[心]为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。

[心]分离课题并不是以自我为中心，相反，干涉别人的课题才是以自我为中心的想法。

[心]不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。