2022-5-22晨间日记

今天是什么日子

起床：6.20

就寝：

天气：晴转多云

心情：开心，轻松

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

早上吃饭时间听英语单词

到办公室背第一篇前半部分半小时

看八字书，从最基础的开始做简单的笔记

健康·饮食·锻炼

早上大碴子粥

中午糙米饭，拌胡萝卜丝和绿豆芽

晚上藕粉

晒背站桩30

深蹲30

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.我是最可爱，最富有魅力，最仁慈，博爱，最富有魅力的优雅知性女子。

2.我是值得被爱的，我的每一天都被爱和感恩包围着，我的朋友爱我，帮助我，成就我，我以爱和感恩回馈他们，我的生活充满快乐。

3.我有健康的身体，充沛的精力，头脑清醒，年富力强，学识渊博，拥有无上的智慧。

思考·创意·未来

                    2022.5.22日

1. 今日早晨休息，未晨跑                       

2. 6.20起床，洗漱，吃早餐 并准备午餐✅

3. 英语单词听读，感受英语发音语感。  ✅

           

      上午工作学习交替进行10.00—12:00

1. 复习背诵第一篇第一二段（自行分四段段）。                                                        ✅

2. 学习四柱八字，边学边总结，做笔记✅

3. 准备晚上直播课的案例。                    ✅

12.00—14.20午餐、午休

去公园走走，站桩，晒太阳

下午容易犯困，多以活动性的学习工作为主

1. 14.30学习视频剪辑技巧，并作笔记✅

2. 处理其他事情

3. 晚七点钉钉直播。                                ✅

温习早上所学

预习次日要学内容，并放最显眼处

晚上十点准时休息