减肥日记2021-12-09

最后一秒时间安全到达,这个踩点绝了!!!

昨天工作发生变动,以后要开始新的工作内容...

不知道以后会怎么样,继续加油吧!

还有减肥药开始下重手了,不然过年前达不到目标啊!

饮食方面

早餐:全麦米糕2小块(约50g)+番茄一个(约100g)

午餐:米饭150g+小白菜平菇汤200g+素炒四季豆100g+蒜苗炒肉80g

晚餐:牛丸300g+番茄1个

下午茶:瓜子3把

喝水情况:4杯

运动方面

慢跑30分钟,太久没跑了,真的有些适应不过来!

结果

体重:60.15KG

保持健康,快乐减肥!

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