瑜伽小贴士

现代化的生活似乎在不断促使着我们向胸部塌陷的状态“进化”:

整日的伏案办公对电脑，长时间驾驶，休闲娱乐时也是手机不离手……这些都在无形中造成我们肩膀内扣和颈部前伸，结果就导致了现代人普遍存在的胸腔塌陷状态。如果胸腔长期处于塌陷状态胸腔就会变小，胸椎后凸曲度也会逐渐变大，心肺活动空间因之受限，就容易导致人体供氧不足，胸闷气短。

那胸腔的打开可以很好的增大整个胸腔的容积，提高胸腔摄氧量，提高身体 特别是大脑对氧气的需求，这些无异于间接提高身体中的能量。