文章首发于公众号【柒小姐的暖心陪伴】
作者：沐沐晓柒
以前的我，对于很对事情都会表现的很“不好意思”。不好意思讲话，不好意思求助，不好意思为自己争取权益，不愿意突出自己，默默做一个小透明，安安稳稳的过着一天又一天，这也是我们大多数人的现状。
久而久之我们变得更加内向，不敢说话，不敢对外交流，自己给自己的解释就是所谓的“不好意思”。
但是，这种“不好意思”也许正在吞噬着我们的自信心，成为一个人生存和发展的最大阻碍。
“蝴蝶效应”
你知道什么是“蝴蝶效应”吗？蝴蝶效应，是指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。
蝴蝶效应是一种混沌现象，说明了任何事物发展均存在定数与变数，事物在发展过程中其发展轨迹有规律可循，同时也存在不可测的“变数”，往往还会适得其反，一个微小的变化能影响事物的发展，证实了事物的发展具有复杂性。
对于这个效应最常见的阐述就是：“一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”
其原因就是蝴蝶扇动翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并产生微弱的气流，而微弱的气流的产生又会引起四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起一个连锁反应，最终导致其他系统的极大变化。
这种效应同时也可以运用到人类世界。例如，有很多机会是站在众人面前展示自己的高光时刻，不管是上台表演，还是给同学们去讲一道题。
如果第一次你因为胆怯不好意思而失去这次机会，而这种习惯伴随着我们的成长，久而久之就会形成真正的“不好意思”。
看似是小事，时间长了，就会阻碍着我们前进的步伐。
为避免“不好意思”带来的蝴蝶效应，需要我们努力把握好每一天，防微杜渐，要保持一个健康的心态去面对。
自卑引起的“不好意思”
自卑是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。自卑体现在羞怯，孤僻，多疑等特点。
多数自卑产生于一个人的压力大小，家庭环境等等。自卑的人不擅长与人打交道，会变得胆怯，喜欢把自己封闭起来，最终演变成对于做任何事情都会“不好意思”，导致不想做，不敢做的情况。
如果你有自卑感，下面几个建议可以减少自卑感。
1.多参加社交活动，与人交际会产生足够的情感链接，更好的打开我们的心扉，去拥抱这个世界。从一定程度上会减少我们的自卑情绪。
2.多去读书，学习交往的技巧，培养自信心，优化自己的性格，改掉在交流中，交往中胆小的毛病。
3.多加运动，放松心态，加强积极的自我暗示，暗示自己可以做好一件事情。
我们要积极利用自卑，自卑的人往往更敏感，更具有洞察力，学会感谢自卑，把自卑化为动力，这样，自卑何尝不是一种隐形的自信呢？不要停下脚步，让我们越挫越勇，勇往直前。
学会拒绝
你是不总对人客客气气的，一副“好好先生”的样子。你知道吗？渐渐地你将变成一位随时都会被牺牲掉的老实人。“脸皮薄”是一种病，千万别让不好意思害了你。
比如朋友邀请你一起去唱卡拉OK，但你对这种场所一向反感，而且你歌喉平平。可你却不好意思拒绝。
再比如当一个素行不良的熟人来缠住你，非要向你借钱不可，但你知道，钱一旦借给他便是“肉包子打狗——有去无回”，可你还是不好意思拒绝。而被勉强答应。
其实呀，哪有那么多不好意思！！做事有底线，超出底线就要多加斟酌，不可一味的“不好意思”拒绝他人被他人牵着鼻子走，否则到头来吃苦的永远是自己 。
一味地“不好意思”，浪费了自己的时间，甚至也有可能使自己吃亏。如果在今后的职场中，因不好意思而错过了一次机会，失去了一次合同，那不只是吃亏的小事了，更使你后悔莫及。
我们要学会拒绝，要学会说“不”。这是一种对自己的保护，对自己的勇敢与坚定的体现。要巧妙的说“不”，既不伤他人的心，又能机智的化解问题。
与陌生人交流时有技巧
内向的人，往往不喜欢参加活动，不喜欢人多的地方，但总是避免不了很多聚会。在陌生人面前，不说话，玩手机，显得很冷漠；干坐着，显得很呆板。
与陌生人交流，最重要的就是“话题”。其实，找到话题并不难，难的是不愿意主动或是“不好意思”开口。
1.可以从兴趣爱好入手
谈论一个人的兴趣爱好，会引出很多不同的话题，对方会说的很开心。如果你们在交谈中有共同的兴趣爱好，那么，你根本不用害怕会没话说，反而会和你畅谈。
2.主动自我介绍
自我介绍除了说一说基本的名字之外，建议说一说来自哪里，在哪里上学。
“攀关系”是一种非常容易洽谈的话题。如果你们来自同一个城市，毕业于同一所学校，就可以从共同熟悉的地方开始交流。
主动自我介绍，让陌生人了解你，给别人靠近你的机会，给别人想要了解你的机会。
3.正确地使用媒介
如今，“加个微信”这样的话是人与人之间想要认识的最常见的用语。学会利用媒介，留个联系方式啊之类的，增进人与人直接的关系。
“不好意思”这一个词，虽然不起眼，你可能会简单的认为是“羞涩”的另一种表达，但时间久了，“不好意思”定会在我们成长的过程中影响我们，阻碍我们。我们需要改变自己，做真实的自我，增加自信心，使自己变得优秀，向着更高的目标去进步。
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