高效的时间颗粒度是什么样子的？#宇宙公民高效阅读营第12届

每天早上5：30，当其他人还在沉睡，我们已经开始奔跑。

在班长Sen的感恩冥想中，开启了今天学习的一天。

感恩今天的相遇，感恩安夫人为我们无私的分享课程，感恩先生为自己解决了心灵纠结卡点，感恩赋能伙伴胡媛的积极互动，感恩Judy昨天认真的连麦。

带着今天的目标，高效完一本书的阅读并输出，带着自己的北极星目标，带着美好，带着微笑，带着放松，开始今天的学习。

来自田纳西州安夫人的问候

几只小熊已经开始出动了。灵魂拷问，知识爆炸，颠覆认知的时刻已经开始了。

灵魂拷问第一弹：

1、我想要成为什么样的人

2、为什么我想要成为这样的人

3、如果要成为这样的人我还缺少什么？

4、如果要成为这样的人，我该往哪方面加强

5、如果成为自己的老师，我会怎么帮自己设计课程来教自己呢？

你有没有想过这些问题？看似无用，但实际上却是真正指引人生的问题。只有想清楚了你是谁，才能向着更好的人生前进。

自我教育清单第二弹

 1、发掘自己，找寻自己

2、长出触角与世界链接，建立自己的情报系统和智库

3、养成阅读的系统

4、制作自己的个人秘籍

5、学会自学来自我教育

每个清单都有不同的含义，更能帮助自己去发掘自己。宇宙公民的能量场之所强，感恩生态之所以完善，就是因为他们自我教育清单的清晰。找寻自己，多去链接，养成阅读习惯，毕竟阅读是最便宜的提升自己的方式。因材施教去制作个人秘籍，才能真正的学会自我教育。

精英高效的思维第三弹

1、建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言来改变人生

2、带着明确的目标去想象自己成功的样子

3、把阅读目标写下来，遇到问题解决问题，问题就是答案

4、善用早起的时光，当这个世界才刚苏醒，我们已经开始精进了

高效阅读法复习第四弹

1、做好准备工作 1min

2、情绪的梳理，冥想，调动潜意识：30s

3、浏览目录：包括读这本书的动机，读这本书的要解决的问题

4、思维导图笔记法之中心主题：根据目录画出关键词，和一级分支主题

5、思维导图法之关键词：浏览书籍的目录，内容和画出一级分支，二级分支

6、心流阅读法：运用各种阅读方法，跳读法，摘要法，略读法，快速阅读和匀速阅读相结合

7、语音输出

8、编辑

9、分享

当你不喜欢现在，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了，期待在宇宙公民的蜕变