亲爱的家人们大家上午好，我是张佳音，开始今天上午的日精进分享。
第七章 怎样改变
我喜欢问“怎么做”。世界上有很多思想和理念，如果我们不去应用它们来改变我们的生活，它们就毫无意义。我是一个非常注重实际的人，我总是想知道如何去做。
我现在要探讨的原则是：
培养丢弃消极信念的愿望，
控制自己的头脑，
学习如何宽恕自己、宽恕他人，给自己自由。
有时当我们丢弃旧的自我时，我们的生活可能会乱上一阵子。这不是一件坏事，这是我们的环境开始改变的信号。我们的宣言开始生效，我们需要继续向前走。
例子
我们正在努力使自己变得富裕，但是我们丢了钱包。
我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架。
我们正在努力提高健康水平，可是我们感冒了。
我们正在努力表现我们的创造天赋和活力，可是我们被解雇了。
有些问题从各个方面向我们汇集，这时我们会看到更多，理解更多。比如说，假设你正在戒烟，你说：“我愿意放弃我对香烟的需要。”在你坚持这样做的时候，你发现你的人际关系变得更加糟糕。
不要失望，这说明我们的工作开始取得成效了。
你可能会问自己这样的问题：“我愿意放弃糟糕的人际关系吗？是不是香烟的烟幕使我无法看清这些关系是多么糟糕？我为什么要创建出这样的人际关系？”
你会注意到吸烟只是症状而不是原因。现在你了解了内在因素，理解到这一点才能使自己变得自由。你开始说：“我愿意放弃对糟糕的人际关系的需要。”
然后你注意到你对人际关系感到不适的原因是：其他人好像总是在批评你。
请注意，我们自己在创造你们的经验，你现在开始说：“我愿意放弃被批评的需要。”
然后你开始考虑“批评”。你发现在小的时候你曾接受过很多批评。只有当你受到批评时，你内心中的小孩子才会感觉“在家里”。为了隐藏这一点，你又创造了“烟幕”。
也许你能看出你的下一步是声明：“我愿意放弃……”
在你进一步做出声明的时候，你会发现香烟不再吸引你了，你生活中的人也不再会批评你。然后你知道你放弃了那些需要。
通常需要一些时间才能达到这种结果。你需要慢慢坚持，并且愿意每天给自己一点时间观察自己的变化。这样你就会得到答案。这个星球是天赋所创造的，而你自己就具有同样的天赋。你内在的心灵会指引你得到你需要知道的答案。
练习 放弃需求
如果你来到我的工作室，我会让你和一位小伙伴做这个练习，你自己同样可以用一面镜子完成这个练习——如果可能的话，使用一面尽可能大的镜子。
想想你生活中需要改变的东西，走到镜子前看着自己的眼睛大声说：“我现在认识到是我创造了环境，现在我愿意丢弃造成自己目前状况的思维模式。”带着感情多读几遍。
如果你有一个伙伴，我会让你的伙伴告诉你，他是否真的认为你是这样想的。我想让你使你的伙伴幸福。
问问自己，你是否真的相信你的话。如果镜子中的自己能够使自己幸福，那么你就已经准备好从过去的羁绊中走出来了。
在这一点上很多人感到害怕，因为他们不知道如何放弃。在得到所有答案之前，他们害怕把自己交给自己。这是一种抵触方式，我们要跨越这种障碍。
好在我们并不一定要知道如何来做。我们所需要的全部东西就是“愿意”。自然的灵感，或者你的潜意识都会告诉你如何做。你所想的和你所说的都会得到回应，此时此刻就是力量的源泉。你现在所想的，和你现在所说的将造就你的未来。
好了，希望朋友们看到这篇文章之后记得练习，对着镜子说：“我现在认识到是我创造的环境，我愿意丢弃造成自己目前状况的思维模式。”带着感情多读几遍，你会成长和接纳自己。
我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。