武侠小说宗师金庸曾说：
“《三国演义》的社会影响，远远超过了它的文学价值。”
一部三国，讲的是“你方唱罢我登场，城头变换大王旗”的家国大事，但归根结底说的都是为人处世之道。
读懂《三国演义》才明白，人生下半场，拼的是健康。
偏执的情绪，害人害己
《黄帝内经》中说：
“喜怒不节则伤脏。”说明不加节制的情绪会损伤脏腑，导致疾病。
而偏执的情绪，往往易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。
曹操，是三国中最成功的政治家，文学家，也是一位了不起的军事家，是五百年一遇的人才，却有着致命的弱点，多疑。
猜忌、过分敏感、神经质、狡诈，绝非常人可比。
曹操因刺杀董卓不成而逃离洛阳，途中被陈宫所救，两人投奔曹操父亲结义兄弟吕伯奢家。
吕伯奢热情款待，吩咐家人杀猪款待二人，自己前往西村买酒。
吕家人拿出刀来磨，准备杀猪待客。
曹操听见了磨刀声，误以为是要杀死自己，于是先下手为强，将吕氏家人杀尽。
陈宫震惊，厉声质问曹操。
曹操回答：“唉，杀都杀了，宁可我负天下人，怎可教天下人负我。”
陈宫听后缄默不言，望而却步，与曹操分道扬镳，到死也没同意做曹操的手下。
曹操的多疑，对敌对友的设防到了登峰造极、无以复加的地步。
连睡觉也怕被周围人暗害，常吩咐侍卫们说：
“我梦中好杀人，凡是我睡着的时候，你们切勿靠近我！”
有一次曹操白天在帐中睡觉，被子落到了地上，近侍慌忙为他覆盖。
曹操立即跳起来拔剑把他杀了，然后继续上床睡觉。
多疑，使曹操在前行的路上屡受挫折，给他带来巨大的损失，甚至无法挽回。
诸葛亮与曹操较量中，充分利用他的多疑，略施小计于草船中借了曹军十万支箭，令曹军气势大挫。
由于多疑，曹操中了周瑜的反间计，痛失蔡瑁、张允两位水上名将，造成军中无人能更好地指挥水军的尴尬局面。
后又中了庞统的连环计，导致他在赤壁之战中大败而归。
“多疑”最终葬送了曹操的生命，这不能不让人扼腕叹息。
曹操有偏头痛，在当时，华佗是唯一能救他性命的人。
当华佗要给他做开颅手术时，多疑的曹操认为华佗想趁机杀害他，便以刺杀的罪行将华佗关押拷打致死。
同时，也宣告他生命的终结。
曹操一生叱咤风云，却因生性多疑，让他性格扭曲，失人心、失人才、失去快乐，失去健康，无法在有生之年一统天下。
正如英国思想家培根所说：
“猜疑之心有如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的，它将最终导致一个人做错事情。”
疑心太重的人，与人相处，总感觉坏人多，好人少、怀疑一切、无中生有。
经常处于一种紧张状态中，并寻找偏见的依据。
过于警惕、保密，心里压力大，心神不宁、焦虑、心烦意乱。
长此以往，不仅影响工作和人际交往，还会引发各种疾病，害人害己。
俗话说的好：“天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。”
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
忽略健康，一切归零
如果说偏执的情绪，有损健康，那么忽略健康，一切归零。
在《三国演义》里，就有两位典型的英雄人物，最后都累死了。
三国有“郭嘉不死，卧龙不出。”的说法。
足以看出二人才智相当，谁曾想到结局也一样。
先说曹操的谋士郭嘉，他究竟是一个怎样的人？
在知乎上有人评价他像陈平，善于揣摩人的心理，找到弱点，建言献策，帮助曹操取得胜利。
官渡之战后，曹操想乘胜追击，歼灭袁氏集团。
郭嘉却说，袁绍的两个儿子有矛盾，会自相残杀，不用打，当务之急，乘机会进攻刘表，才是上策。
当袁绍的两个儿子互相打起来，一死一逃。
这时，郭嘉又劝曹操先停止进攻刘表，干掉袁绍的儿子袁尚，否则，他和胡人联合起来，让北方不稳。
郭嘉为曹氏集团服务了十一年，曹操可谓凯歌高唱，捷报频传。
官渡之战，大放异彩，帮助曹操统一北方。
郭嘉病死后，曹操的事业基本上处于停滞不前的境地。
208年赤壁之战，曹操在败退的路上，发出一声孤猿泣血般的哀叹：
“郭奉孝在，不使孤至此。”
可见，郭嘉在曹氏集团是重量级人物，无人可替代。
这么优秀的天才，为何英年早逝？
据历史记载，主要是累死的。
郭嘉是文人，身体本就孱弱，又跟随曹操南征北战，出谋划策，超负荷的脑力劳动，使之身心疲惫。
加之好酒好色，再好的身体也熬不住。
在北征乌桓时，气候恶劣，对体弱的郭嘉是致命的打击。
水土不服，很快病倒在军营中，不久去世，年仅37岁。
一颗璀璨的明星殒落，另一颗明星才熠熠生辉。
他就是《三国演义》中，让人敬仰的诸葛亮。
隆中对三分天下，火烧新野，舌战群儒，巧借荊州，七擒孟获等故事妇孺皆知，前半生的辉煌足以照亮青史，后半生由于健康问题导致“壮士难酬”。
刘备去世时，白帝城托孤，诸葛亮继续尽职尽责的辅佐后主刘禅。
但扶不起的阿斗看不到锦绣山河，只看到笙歌燕舞。
他只好把蜀汉所有重担都压在自己身上，顶着艰难，踏上不归之路。
为平定南蛮叛乱，他曾“五日渡沪，深入不毛，并日而食。”
风餐露宿，心力交瘁，健康亮起红灯。
七年北伐，诸葛亮长途跋涉，夜以继日的工作，积劳成疾是必然！
所以司马懿预言诸葛亮不会活得长久。
最终犹未踏入中原半步，饮马黄河也只是南柯一梦。
当五丈原的秋风吹落满树枯叶时，他带着末实现的梦想，落得：
“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。”
与此同时，锦官城片片降幡升起，也宣告他苦心经营的大蜀帝国土崩瓦解。
有人说，健康是1，地位、财富、家庭都是后面的0。
很多人在追逐后面无数的0，拼命干事业，拼命挣钱，拼命加班，不睡觉也要完成工作，还有那些精于算计的，都在没病找病。
一旦失去了健康，即便拥有再多也是一场空。
有段笑话很扎心：
你天天跟牛似的不吃饭，不睡觉，累死了，会有别人花你的钱，住你的房子，开你的车子，睡你的老婆，打你的娃。
但人最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！
掌控情绪，注重养生
反观司马㦤，与这些高人谋士显得格格不入。
首先，淡定，收放自如，掌控情绪，是他取胜的法宝。
在《三国演义》21回里，曹操煮酒论英雄中说了一句话：
“龙能大能小，能升能隐，大则兴云吐雾，小则隐介藏形，升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。”
用来比喻司马懿再恰当不过了。
公元234年春，诸葛亮第六次北伐。
诸葛亮想与司马懿决战，在营外叫骂，司马懿理都不理。
诸葛亮急呀！想出了一个损招，送给司马懿一套女人的衣服。
还附了张卡片，写着：
“仲达既为大将，统领中原之众，不思披坚执锐，以决雌雄，乃甘窟守土巢，谨避刀箭，与妇人又何异哉？”
意思就是说，你是个英雄！如果你缩在大营里不敢出来，你跟女人有什么区别呢？
司马懿却满脸笑容地说：“视我为寡妇人耶？吾且受之。”就把衣服收了。
关键时刻，情绪控制挽救了局面，挽救了满营众将。
司马懿凭借这个情绪驾驭能力，熬死了诸葛亮，还熬死了曹氏集团四代领导人。
《晋书》上记载，说司马懿“聪亮明允，刚断英特。”
确实是与众不同的特殊人才。
在他身上，从年轻一直到老，贯穿始终的一个禀赋，就是具有强大的情绪管理、情绪驾驭的能力。
除此之外，他还注重养生。
无论是在工作还是生活中，把锻炼身体作为第一要务。
即使再忙也不忘记按时吃饭、睡觉，保证自己有一个健康的体魄。
那些高人智士个个都是工作狂，要么英年早逝，要么鞠躬尽瘁死而后已。
司马懿熬死了他们，在年近花甲之际，迎来自己人生的春天。
实现了 “百花开尽我花开”，最终三国归司马，他是笑到最后的人。
司马懿的成功，离不开他的聪明才智，也离不开他们家族每一个人的努力，更离不开他有一个健康的身体。
要想健康，就要掌控情绪，保持好心态，好好吃饭，好好睡觉，这三个方面调整好了，就有了干事业的本钱。
人生是一场马拉松，上半程遥遥领先未必赢，下半程第一个撞线的才是真正的赢家。
忽视健康，是对人生最大的辜负。
人生下半场，拼的是健康
正如欧文所说：
“人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。”
疑心太重，情绪失控，心理不健康，害人害已。
雄才大略，运筹帷幄，忽略健康，一切归零。
掌控情绪，注重养生，健康长寿，笑到最后，才是赢家。
现在，我们处在一个快节奏的社会中，为了生活、权力、地位拼尽全力，积劳成疾。
过大的压力，导致情绪不稳，享受不到生活的快乐，还有负面影响。
忽然，有一天身体亮了红灯，才知道健康快乐有多重要，才发现浪花淘尽之后，平淡的人生才是真正留下来的。
人生弹指一挥间，真正有价值的是经历和体验，不计成败，得失，活得从容通透，不以物喜，不以己悲。
淡看世事沧桑，保持良好的心态，工作、生活两不误，让人生充实而健康，才是最幸福的样子。
与朋友们共勉。