如果我问你：“你天天刷牙吗？”你甚至可能觉得“受到了侮辱”！
难道我看起来是一个不注意个人卫生的人吗？！
我们天天刷牙、洗脸、洗手、洗脚…却从来不洗脑——这岂不是咄咄怪事？
在我看来，不给自己洗脑是最差的“个人卫生习惯”。更要命的是，很多人其实也洗脑，只不过，他们从来都不是自己给自己洗脑，而是永生永世被别人洗脑—这是最可怜的生活状态。
晚上睡觉前，你洗澡、洗脚；早上起床后，你洗脸、刷牙。然后，你出门去了。外面正在刮风，所以会有灰尘；外面可能下雨，所以可能有泥浆。你可能要上厕所，所以会滋生很多细菌；你要做很多事情，弄不好会大汗淋滴。于是，你会觉得自己身上不干净。怎么办？洗。不仅要洗，还要搭配各种工具，例如香皂、洗发露、沐浴液…
一旦你开始学习，你一定会饱受打击。那些不愿意学习的人，不仅害怕自己学不会，更害怕别人竟然学得会。所以，他们会提的“出手”，打击一切可能让自己受到打击的人或事。他们会嘲笑你（自身越差的人越乐于鄙视别人），他们会给你泼冷水（恨不得泼开水），他们会鄙视你（不是靠资格，而是靠自以为是），他们会疏远你（以为这样做可以让你害怕）…更可恨的是他们人数众多，在比例上占据一定的优势。
于是，你的脑子就“不干净”了，被他们“污染”了。怎么办？自己把它洗干净啊——对，就这么简单。
我们每天都要给自己洗脑。这并不是我发明的习惯，《论语》里就有“吾日三省吾身”的句子。你看，2000多年前，人们就知道要养成良好的“个人大脑卫生”习惯了—不仅要洗，还要天天洗，而且每天要洗很多次下面这些话，每天都要读给自己听，每天都要把它们当成“香皂”来给自己洗脑—一如果一遍不够，就多洗几遍。
学习其实是一种生活方式；学习本身就是最好的洗脑方式。
只要我投入时间和精力，从长期来看，没有什么是我学不会的。
我学会的东西越多，我再学新的东西时速度就越快。
学习不是目的，“用起来”才是，因为价值只能通过创造实现。
我知道自己现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，也就自然地好起来了。
在学习这件事上，别人不理解我是正常的；在这方面我也不需要别人理解，因为我是一个独立的人。
我不应该与别人争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。
刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应确实是巨大的。
哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样我才有资格和我的孩子共同成长。
我的路还很长，我要健康，我要干净；尤其是我的脑子，更要“干净”。
要先“学习”好“学习”，“再”接着去“学习”。在我看来，真正学会学习的第一步，就是想办法把自己变成另外一个物种那个更在意甚至最在意自己未来表现的物种。
当然，在我们每次改变、修正或者升级自己的价值观以后，我们“依然进化成了另外一个物种”。还记得那句话吗：“同样是人，差异怎么那么大呢？！当然大…那可是物种之间的差异啊！
别赚我啰唆，也别嫌我重复。我知道一个很重要的道理但凡重要的道理，只能靠“过分”的重复才能在大脑里形成新的沟回，否则，那道理就只能成为无济于事的耳旁风。
以后，你要天天为自己洗脑了。你是个文明人，当然会格外注意自己的“个人大脑卫生”！