2020年11月第三周复盘|爱自己是今生永恒的功课

2020.11.16-11.22

一、个人习惯培养：

（一）已养成的习惯：

5点钟早起，6天不间断！

5点半晨习，6天不间断！

百词斩背单词，7天不间断！

本周三次晨练，行走5公里，慢跑3公里。

本周1次周复盘。

（二）正在培养的习惯：

发布文章，本周至少一篇。

本周开始养成写漫思日记的习惯。（回顾前一天践行了什么以及相关的反思、幸福日记、感恩日记）

本周三天晚上22点前入睡。

二、个人成长：

（一）输入部分：

百词斩120个单词记忆

（二）输出部分：

1、两个一对一学生教案

2、给一对一学生讲课（这一项希望能全力做好，既是自己目前收入来源，也是自己未来立身之本）

3、漫步人生爱心组晨间分享3段文字​

三、人际交往：

无

四、个人健康：

1、本周每日日常护肤、本周2次面膜。

2、本周2次运动，每次行走5公里、慢跑3公里。

五、休闲娱乐：

看日本动漫电影《千与千寻》

本周总结：

1、本周除了完成必须完成的教学任务外，几乎都在睡觉和休息。

2、开始了爱自己的思想和行动。

本周感悟：

       本周虽然绩效很差，但没有像以前那样责怪自己，内疚懊悔。而是从中生发出一种想要好好爱自己的情愫。看着自己外在一地鸡毛的乱象，折射出自己内在真的太需要关爱和打理了。下载了能量等级图，希望通过爱自己提升自己的能量等级。

        爱自己，是这一生永恒的功课。那就从现在开始吧！任何一项改变，都有一个过程，都是建立在原有状态的基础之上的。基础越差，这个过程越长。就像自己从病态中醒来，其实是用了近10年的时间：2012年坠入谷底，2013-2016，身体逐步恢复生活的规律；2017-2020，思想逐步恢复正常的轨道。这之后的改变，比如爱自己，我知道或许也是一个漫长的过程。因为之前从没有爱过自己，体会过爱自己的感觉。