减肥，从接纳自己开始

作为一个减肥九年的老司机，一直在胖与瘦的概念之间辗转纠结，不仅是身体上的，更是心理上的！

即便减了25斤，还是不满意，总觉得肚子上还有肥肉穿衣服不够好看，背上的线条不够完美！更奇葩的是，有时候甚至会不自觉的吃很多食物去排解这种莫名其妙的情绪，明明好身材是我梦寐以求的，为什么还要这么任性的去破坏它？

就在我再一次想破坏现有的体重时，我开始问自己内心深处为什么？这么多年这个梗到底在哪里？通过不断的觉察和自我剖析，我找到了答案！原来我打心底就一直不接纳自己，觉得自己不够好！

生完一胎后，随着身材的严重走形，事业的瓶颈，对自己产生了严重的不满，再加上不懂得倾诉和排解，把情绪压在了心底，以为忍忍就会过去了，没想到越积越深，已经进入了潜意识。

每当心情不好的时候就会去吃东西，吃得饱饱的感觉坏心情瞬间就消失了，而且每每奏效！慢慢的，食物成了我情感交流的好朋友，成了温暖和爱的替代品，我开始依赖食物，就像依赖一段充满爱的关系，而这段关系就像吸食鸦片一样，越来越过瘾，越来越刹不住车，就像走进了一个无底的黑洞，被排山倒海的吞噬着！

每次吃饱后，有了片刻的满足感，但很快又会陷入无限的自责、自我否定、纠结和痛苦中，非常难受！但是即使又爱又恨，每次还是忍不住会去吃，忍不住会去寻找那个黑洞！

如果减肥不仅仅是为了减轻体重，而是为了督促自己去反省，让自己去看见隐藏在背后的真相，那么，也许是宇宙妈妈想借助减肥让你成长的幸事！

当我觉察到困扰我九年的深层次的心理原因是：我打心底不接纳自己，觉得自己不够好时，我终于明白，外在胖与瘦并不是我要去苦苦追寻的，跟自己内在的关系才是我要真正重视的！

我打开浴室的喷头第一次开始仔细的观察自己的身体，开始去感受每一寸肌肤、每一次呼吸、每一根发丝、每一块肥肉，原来，组成我身体的每一寸肌肤、每一个器官、每一个细胞都是那么完美，那么的独一无二的存在。

第一次，我开始跟自己的身体温柔的相拥，跟自己的内在小孩说：“对不起，忽视你太久了。”

很奇妙，当我跟自己的内在和解，当我接纳了自己，当我不再认为自己不好，突然有了一种久违的轻松感！很自然的我已经不再跟自己的体重较真了，不再把赘肉当成敌人了，也不再给自己制造减肥恐惧，身上的压力也自然就消失了！

于是，对减肥，我又有了新的理解！

待续。。。。。。。