公益课作业五

我值得全然的健康与活力

✨ 我要和我身体的哪些部位和解呢？

1、我不喜欢脸上的斑，我要与斑和解，斑是我的天使，来告诉我要好好爱自己，好好睡觉，内分泌和谐了，它自然就走了。

2、我不喜欢我的嘴巴大，照相都不敢大笑，我要与我的大嘴巴和解，放开地笑，性感迷人。

3、我不喜欢我还有点瘦，我要与我的瘦身材和解，全然接受别人的赞美，当别人说我太瘦时，我就当他是在赞美我。

4、我不喜欢我身体抵抗力还有点差，我要与我的抵抗力和解，相信他会一点一点提高，随着我爱自己的程度加深。

5、我不喜欢我有好多白头发，我要与我的白头发和解，它们是来提醒我要好好爱自己。

✨我要做点什么，能让我的身体感受到我对它满满的❤️

1、随时觉察身体的感受，跟着好感觉走。

2、做108拜，身体好喜欢。

3、做呼吸法

4、听冥想

5、听课

6、读功课

7、早上梳妆打扮时赞美自己。

8、慢慢洗澡、慢慢摸身体乳

9、裸体照镜子

10、吃美食

11、睡饱饱的觉

12、打太极拳

❤️噢耶✌️我的宇宙接收和发送器越来越精致了 ❤️