荐书-《起床后的黄金一小时》

Flora

在kindle买了包年会员，书非借而不读，突然觉得自己的读书量猛增，为何不借此给大家推荐一些好书呢？跨界不伤胯，斜杠老师Flora走起[胜利]文案写起来[机智]以下此书是我昨天读的，分享给你：

你有没有觉得时间不够用，转眼间你的时间却在手机上溜走了2小时？跑步机上30分钟都很难熬，B站浏览众up-岚语罗翔张三高质量男3小时而就是弹指一挥？今天的推荐书是《起床后的黄金一小时》，将促使你养成一个你以及家人受益的好习惯。

一本书是不是值得看，豆瓣上的评分和别人的书评都不是评判标准，首先能促使你从书架拿下来并翻开的书，就已经具备了吸引你的优势，如果你能从此书中获得养成任何一种好习惯的冲动和技巧，那它就是万般值得，哪怕你是从书城原价购买的[调皮]

如果你搞不定你的熊孩子了，那就给自己培养个习惯吧！《起床后的黄金一小时》是池田千惠-日本畅销书作家的作品。书题目里所说的1小时，不局限于早上起床后的1小时，而是指每天开始工作前的一个高精力状态的时间段。

具体而言，就是起床后的黄金1小时中，前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。

至于为什么要选在早上呢？早上是一天头脑最清醒的时光（当然如果你认为晚上对你来说才是那也no problem），目的是对自己有哪些任务，各在重要与紧急的哪个象限里，要搞明白。就像我对女儿说，成绩没考好，不要紧，要紧的是不知道今天的作业是什么[裂开]不了解自己的任务，何谈做好它们？

《起床后的黄金一小时》首先告诉我们早起和计划的重要性，并且讲述了一些制订计划中的技巧和注意事项，其中针对不同人生阶段有不同的计划；进而指导我们如何制订计划，利用早起养成受用一生的好习惯；然后指出我们经常会遇到的4个阻碍：没有干劲、拖延、迷茫、不知道如何实现梦想；并分享了早起后的具体事项和一些经验分享，如进行晨读，客观认识工作中的“暂时缺陷”等；最后指导你如何制定早起方案，包括早起的心理准备、4 个步骤和5 个小技巧。

人的困惑、痛苦、焦虑与纠结，很多时候不是因为选择太少，而是选择太多。乱花迷人眼，每条路都想尝试，信息量的过载，让人变得恐惧不安。如果能在一天起始时间非常清晰的制定自己的行事计划，并分出轻重缓急，那么恭喜你，每一个有计划和条理的一天，终将汇聚成自信而积极的人生-

去买吧，收获一个习惯，再贵的书也值得[机智]附：“控制刷手机秘笈”-晚8点或9点后（取决于你的上进指数），自己主动将手机放置另一房间，关上门。家里房间不多的，厨房即可[好的]