《真原医》:关于健康你需要知道这些……

前段时间，阿姨吃酵素三年肠子像蛇皮的话题一度冲到微博热搜榜榜首。

原来这位王阿姨多年深受便秘的困扰。偶然间她服用一款酵素产品，这个问题得到的改善。她就频繁服用酵素并产生依赖。后来王阿姨去医院检查才发现，自己的肠子已经布满了深褐色的纹路，患上了“结肠黑变病”。

原本王阿姨是为了健康而选择保健品，却没想到因为酵素中的添加的蒽醌类泻药成分给自己带来更大的健康问题。

这些年，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。市面上充斥着很多打着健康的旗号的养生产品，让我们眼花缭乱，不知道该如何选择。

其实健康不能只靠吃药或某种营养素来维持。适度运动，摄取正确的营养，彻底改变心念能帮我们更加健康。

这也是杨定一博士在《真原医》这本书中一直所提倡的观念。

杨定一博士在这本书中给我们详细介绍了影响人的健康的各种因素。有很多因素都是我们在日常生活中所忽略的。同时他还在书中给我们普及了很多健康观点，而这些观点也颠覆了我们以往对健康的认知。

其实，你更像素食动物

一直以来，我们都会认为，人类作为杂食性动物，其实更应该偏向于肉食。毕竟在我们日常聚餐中，荤素搭配的餐食中，肉类总是最先被消灭的。而且肉食也为我们提供了更多的营养物质。

然而，杨定一博士在《真原医》这本书中指出，将我们与老虎及牛相比较，我们的面部肌肉、咀嚼方式以及消化器官的各项功能更接近于这些素食性动物。

比如，我们和素食性动物一样，唾液偏碱性，富含大量的消化酶，但无法消化骨头等物质，而肉食性动物的唾液偏酸性，能够帮助它消化肉类及骨头，但唾液中没有消化酶。

肉食性动物可以不用咀嚼食物，完整吞入整块食物，而我们和素食性动物则需要细嚼慢咽，才能更好消化食物。

因此从生理角度上来看，食素会更加有利于我们对食物的消化，过多的摄入肉类会加重消化负担，同时膳食纤维的摄入量变少，食物残渣在肠道内的堆积，更容易造成健康问题。

蛋白质最好来源是植物

在传统的饮食观念中，我们觉得人体蛋白质最好的来源是肉、蛋、奶。毕竟我们能从动物的蛋白质中获取人体所需要的营养物质，而这些营养物质是无法从蔬菜中获取的。

但其实，杨定一博士在书中给了我们相反的观点。

他认为，蛋白质的必要组成部分是氨基酸，植物除了拥有动物蛋白所包含的氨基酸外，还拥有我们日常所需要的但自身无法合成的8种氨基酸。

同时我们从动物身上获取蛋白质，都需要进行烹饪。而蒸煮、煎炒等烹饪方式都会一定程度让这些蛋白质发生一些改变，变得更难消化。

所以，对于我们来说，最佳的蛋白来源应该是植物。

体态不好，可能是你的肠道出了问题。

体态和肠道健康有什么关系？我想很多人第一眼看到这个问题的时候会觉得，体态跟肠道没什么关系。

体态不良是由于我们长时间保持固定的不太正确的姿势而造成的。肠道健康是跟我们饮食有关系。这两者之间根本就是八竿子打不到一起。

但作者在《真原医》告诉我们，有时候不良的姿势是人体为了防止消化系统功能变差所导致的。

比如“大鼓手”体态的人，由于他们的肠道中有大量的气体，肚子会向前隆起，而身体为了保持平衡，不得不向后倾，就出现了这样的体态。

写到最后

上面提到的这些仅仅只是《真原医》这本书中部分的内容，而这些内容就颠覆了我们以往对健康的看法。

其实一些我们常见的健康问题，真的不像我们想得那么简单。

头疼可能是因为你不开心了。

类风湿性关节炎可能是因为你吃的不对。

过敏可能是因为你呼吸的方式不正确。

……

如果你很注重养生，很关注自己的健康，欢迎你阅读这本书，相信这本书会让你有很多的收获。

毕竟，人生的中后场拼的是体力，愿你我都能有一个健康的体魄，笑对人生的起伏！