2019-06-06 D103 找到你内心真正的快乐

什么才是内心真正的快乐

什么才是内心真正的快乐？

闭上眼睛，回想一下，那些你感受到最快乐的最有活力和热情的时刻？

3，2，1感到到了吗？当一个人感受到真正的快乐的时候，他的能量层级一定是很高的。他会觉得自己活出了生命的意义，生命的活力和热情。整个人生是在一种正向循环的呈现。

会不自觉的发出会心的微信，会觉得自己就是宇宙的中心，开心快乐！

学会感恩

我们人的意识是比较狭窄的，它只能关注到两到六个点，但是我们的超意识却是非常的宽泛，可以统管我们整个思维系统，所以我们需要用正面的引导来引导我们的超意识，以便让我们的三个脑可以非常正向的影响。

我们需要通过冥想来集中自己的注意力，冥想的时候可以去想一下那些真正，感受快乐的时刻，让我们真正体会到温暖的时刻，生命活力的时刻，在那样的时刻你都是和谁在一起做了些什么，感受到的是什么，你会喜欢什么。

我们多列举这样的时刻，然后选出三个自己感受最幸福的时刻，在平时的生活当中，我们就可以按照这样的幸福时刻去创造我们的幸福时刻。这就说明了，我们是可以创造幸福的，可以找到我们真正的快乐。

对于那些需要工作，需要家庭生活的人来说，也一样是可以的。有一句话说：如果你通往快乐的路径是不幸福，那你到达的终点也不会是幸福和快乐的，所以你要学会的很重要的一点就是感恩，你要去感恩你现在的生活，感恩你的工作感恩你的家庭，在感恩的频率下，你的路径是幸福的快乐的，那你到达的终点必然会是幸福的快乐的，就像在你的脑海里面，你已经看到那个幸福快乐的场景，那么你肯定可以到达幸福，快乐的场景。

如果说出现你在工作当中特别的不好的时刻，比如领导对你特别不好，那你可以做什么呢？你可以进行负转正。

我们不能做什么，把这个不通通去掉，变成我可以做些什么，他会给我带来什，我能获得什么，我们把关注点关注到自己可以获得的事情上，关注到自己能快乐的事情上，这样我们可以有更多的快乐。

快乐转念的三步曲：

1，幸亏没有更糟；

2，我最喜欢的是：

3，我要利用这优势去做....

我们需要不断地加强练习，这样才能够给我们的大脑形成一个思维惯性，让情绪脑记住，我们喜欢的开心快乐时刻的场景，让情绪脑可以正常的运行。

我们需要通过开放式的问题来对自己的愿景进行加强。比如几个问题关于开心快乐的：

1，那你觉得什么是开心快乐呢？如果按1到10打分你觉得你可以得几分呢？

2，如果你的分数提高了一分，你觉得是因为你做了什么呢？

3，如果现在你已经达到了十分你觉得你和现在会有什么不同呢？

4，如果未来的你对现在的你说说一句话，你觉得你会说什么呢？

5，在真正开心快乐的情况下，你最想做的事情是什么呢？

6，关于你最想做的事情，你现在可以为你最想做的事情去做的最小的一个行动是什么呢？

类似这样的开放式问题，可以给我们更多的锻炼，通往快乐！