去年，我参加了一个减肥群。
几百人的大群里，隔三差五地会举行减肥比赛。很多人一开始，或受到别人的打击，或忽然意识到要减重，都会兴致勃勃地参加，精神亢奋地制定各种计划。
减肥群建立初期，所有人都高喊着：女人要自律，掌控体重，掌控人生，要变美，要读书有内涵。 头几天绝大部分人按严格按照自己的计划，早起打卡、报体重、晒一日三餐、晒运动。
然而也不过没有两日，渐渐地就会有人退出，到最后真正减重了的，也就那么两三个人。
其实，真正自律的人，根本不会把时间浪费在群里瞎聊这种不必要的事情上。
他们会真的读书，跑步，学英文，即使只有自己一个人在场，也绝对不轻易和自己妥协。有再多的困难和阻挠，他们都会将自己的计划坚持到底。
真正的自律，不是全民狂欢，而是一个人身体力行、日复一日、持之以恒地坚持。
然而，空喊口号的那群人，从来不懂自律坚持，又逐渐地在热情褪去之后慢慢懈怠，放弃自己制定的计划和目标，也就更加没有成为更好的自己。
前段时间，微博和各大公众号都被韩雪刷了屏。
这个出道18年都不温不火的女演员，经常被人黑“花瓶”、“背景雄厚上位”，在静默多年后，终于用自己的实力向所有人证明，她是个实力派。 而且，是个实力超群的实力派。
《身临其境》中，她一人同时配音8个角色，无缝切换，收入自如，得心应手。
张国立老师称赞她：“只有有心玩的人，才能出这种声音。”
接着，她和张鲁一搭档，演绎了《泰坦尼克号》中最经典的片段。韩雪和张鲁一的这段配音感人肺腑，现场的所有观众无不潸然泪下。韩雪动情至深的表演，也成为了这一季节目的经典之作。
陈凯歌评价她，天赋异禀。
事实上，除了天赋以外，韩雪的自律与努力才是造就她如今非凡成就的原因。
早些年，总有人拿她的背景说事。可是韩雪选择不理睬。
因为高度自律的她，觉得这些是不必要的事，也就不必要浪费她的精力和感情。
她有着强烈而清晰的目标，那就是成为更好的演员。
近乎苛刻地要求自己，钻研演技，不演自己不相信的戏码，演好自己拿到的每一个角色。
所以有冷小星，瞻台明镜，顾家惠，香雪海，周瑾……这些经典角色。
至今，还有很多人会想念她的香雪海。
她喜欢科技，就买回来一个个科技产品，认真钻研，自己写科技贴；喜欢英文，就每天坚持给自己的英语老师打电话锻炼口语；十几年坚持不吃午饭，坚持清淡饮食，坚持每晚在睡前给自己充电。
有自己明确清晰的目标，有自己明确的喜好，并且坚持努力，这样的自律的她怎么能不讨人喜欢？
她就是许多女孩想要活成的那个样子！
自律的人，通常有成熟的自我认知，清晰的目标令他懂得自我克制和约束。
我表妹夫曾经是个200斤的大胖子，爱美食，不爱运动，生活毫无节制。
二十岁出头，就似乎看见了他往后几十年后的样子，普通的工作，臃肿的身体，一辈子地碌碌无为。
某天他照镜子的时候，觉得自己一身肥肉实在太难看了，他不想未来漫长的人生都顶着这一身他自己都讨厌的肥肉，于是乎下了狠心，非要减成一个帅哥不可。
他制定计划，制定餐谱，推掉所有聚餐，克制自己的欲望，只吃清淡饮食，每天坚持运动，终于瘦到了130斤。
整整70斤。
在他强大自律自持下，他练好了自己的身材，脱衣有肉穿衣显瘦，变成了十足的型男，堪称行走的衣架子。
放纵自己的欲望很简单，而克制自己和抛弃庞杂的念想很困难。
他竟然默默地坚持下来，最终达到自己的目标。
现在他又将自己的减肥经验变现，卖减肥食谱，陪着学员一起跑步，生活克制，却又满足。
因为这一段时间的自律坚持，让他的自我认知能力逐渐成熟，也让他清楚地认识到自己在专业领域里的不足，并刻苦学习加以改正。
从懒散毫无节制的胖子，到如今能力卓越、有极富魅力的型男，他成了更好的自己！
知乎上有一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做啥做啥。后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
人是极其容易被诱惑的。 应该学习的时候，被朋友诱惑出去玩，导致该念的书没有好好念，所以没有考上好的大学。
应该奋斗的时候，被安逸诱惑，不肯吃苦，导致该付出的努力没有付出，所以没有好的工作和收入。
曾经有过的梦想，也被旁人唱衰，所以早早地放弃。
年纪很大了，身边的人早就实现了财务自由，而自己还碌碌无为，拿着微薄的薪水，被生活负累，连半点自由的都没有，后悔不已。
这样的人生，应当是我们每一个人都不想要的。
我们都希望自己有美好灿烂的人生，做自己的爱做的事情，生活美丽而富足，财务自由，人生自由。
所以，从今日起，自律自持，切勿轻言放弃。
喜欢做的事情就好好去做，想要达成的目标就好好去努力，想要的幸福人生就堂堂正正为之奋斗。
做一个自律的人，自持克制，谦卑谨慎，坚持不懈。
终有一天，你会发现，自己活成了自己想要的样子！