千篇之六十【一明心悦读：相信相信的力量】

                              相信相信的力量

                -------- 20191224 一明心悦读

20世纪70年代，哈佛大学的教育专家兼网球专家蒂莫西.高威在他开设的网球训练课程上，意外发现一位临时调来的滑雪教练教出学员竟然比专业网球教练教出的学员进步更快。经研究后发现，专业网球教练对学员的动作规范要求高，因为过高的要求且限制性的动作往往会导致学员在接打飞来的网球会手忙脚乱的。而滑雪教练对动作没有特别的要求，只是通过开放式的提问要求学员把注意力放在网球上，根据球飞来的方向自行调整动作。由于学员自行选择、身心放松以及注意力集中，反而能打出更好的成绩。后来蒂莫西.高威又把这个方法运用到商业中，用非专业领域里的人来辅导专业领域的人，比如一个讲课的教练，可以辅导专门做金融的、做医院的、做电器的人，因为教练们相信“一切人都是ok的”，他们在乎的如何调整人的状态，他们相信人的潜能是无限的，完全有能力自己解决一切问题。进而今日有缘学习了《高绩效教练》这本书，对教练方法就有了更深的认知，故与大家分享之。

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在本书中，印象最深刻的就是GROW教练模型（goal目标，reality现实，option选择，will意愿）给了我很多的启发。这方法不仅可以运用于商业，也可以运用家庭教育。1、目标，长远目标即是立志，短期目标就是小目标（可以是提升收入、瘦身、减肥、提高考试成绩等），有个现象我们必须接纳，人性皆有自私的一面，那就是人人都愿意为了自己热爱的目标而努力。也是千金难买我愿意的意思。正如有些厌学的小朋友（往往会认为学习是为父母而学），当一旦清楚自己的学习和自己朝思暮想的梦想相关之时，学习成绩的提高是可想而知的事情；2、现实，目标是理想，现实往往与理想有差距。为了理想，特别是为了自己热爱的理想，人们是愿意为此而付出努力的。目标又和谁相关，大家的态度是如何？实现目标过程中的障碍是什么？这些都是现实需要面对和解决的，而往往一旦厘清这些问题，自己的心中自然会有答案；3、选择，为改变这些现状，自己能做些什么？可供选择的方法有哪些？这些选择的优缺点分别是什么？如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？等等这些问题是提醒自己在面对困难时，该采取怎样的态度，以及为行动做好基础铺垫；4、愿意，自己下一步愿意采取怎样的行动？自己需要怎样的支持？谁可能会帮到自己？你何时需要支持，以及如何获得支持？等等这些问题，就是进一步明确自己要什么，以及该采取怎样的行动？

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正如我自己经常在课程及日常生活中，给人打100分。100分是对人充分的相信和肯定。相信每个人都无限可能性，相信大家都有能力过好的自己生活。那么在过程中，因为每个人天赋和阅历不一样，大家选择所采取的行为不一定是正确，故而需要陪伴大家做修正。陪伴的最佳方式是教练式陪伴，需要做到不带评判、无情绪化的且中立的陪伴。相信相信的力量，即是相信被陪伴者，又是相信自己！

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