悲伤不如快乐。
我们都知道，澳大利亚有一个励志演说家，名叫尼克胡哲。他从小患有海豹肢，当身边的小朋友一个个开始跑步、踢球的时候，他只能像一只小海豹一样，躲在角落流泪。
但是，在经历了这样的痛苦和黑暗之后，尼克胡哲开始尝试从悲伤中走出来。他曾在一次演讲中说：
当你被巨大的损失或悲剧击倒时，给自己一段悲伤的时间，然后采取行动，从坏事中创造出好事来。而他也确实是这样做的。
在尼克胡哲8岁的时候，人生非常消沉。他曾冲着妈妈大喊：“我想死！”在10岁的时候，他甚至试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。
而这段苦难的日子里，除了父母始终鼓励他、陪伴他之外，他也努力调整自己的状态，让自己快乐起来。
13岁的时候，他看到一篇报纸上的文章，讲的是一名残疾人通过自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他深受鼓舞，并且把帮助他人作为自己人生的终极目标。
之后，他开始正视和接受自己的“小鸡腿”，开始尝试以一个“没有四肢”的人，学习各种体育技能、学习写字、学习电脑，一切看起来不可能的事情，一一成为了现实。
他也终于彻底走出悲伤，迎来了自己快乐的人生。
还是那句话，一念一世界。
你看到的是悲伤，世界便是悲伤的；你看到的是快乐，世界便充满快乐。
刚强不如柔和。
“自古刚刀口易伤，从来硬弩弦先断”。自我完善很重要的一步，便是让自己保持柔和，避免冲动。
这些年，在互联网上，我们看到了太多因为暴怒、刚强、情绪无法控制造成的悲剧。
有些人仅仅是因为别人的一句无心之言，便恶语相向，最后发展到暴力冲突，甚至伤及生命。
退一步海阔天空，可那一步退起来却总是那么难。殊不知，看起来刚强可以伤人，但最终伤害的却是自己。柔和是处事做人的妙方，以柔克刚，绝不是空谈。
佛教讲究因果循环，种了什么样的因，就会有什么样的果。
很多人就会误读：“上辈子我一定种了什么不好的因，这辈子也只能承受现在糟糕的果啦！”
这是极其偏颇的一种想法。
人的一生，那么长，几乎每一个阶段，都可以构成一个因果循环的过程。
你好好学习，所以考了好成绩；
你宽以待人，所以交了好朋友；
你敢想敢做，所以成就了一番大事业。
……
外部的环境，是很难改变的。但我们对待环境的态度却是由自己掌控的。
重要的是，我们如何对待那些挫折与不公。是全盘接受，直接服输？还是不信命地寻求转机？
星云大师在《人生就要不断精进》中，给出了四个改变命运的方法。
第一，改变观念。
很喜欢电影《一代宗师》中的一句话：念念不忘，必有回响。
有些人解读，这是一种执念，执着地追求自己的理想，直到实现的那一刻。
但，我却有另一种理解：
这里的念念不忘，其实是动态的。
你追求的终极目标就在那里，而你念念不忘的是如何通过自己的思考和行动，来实现那个目标，而实现目标的路径则有很多种。
很多人，就是太过于执念，一条路走到黑，明明知道这条路走不通却又不变通。
归根到底，还是因为观念没有打开，把自己封闭起来，不接受任何建议。
为什么改变观念，是改变命运的第一准则？
因为，一切一切的根源就是自己心中的观念决定，观念也可以改成认知，认知不升级，行动不可能升级，更别提什么实现目标了。
在心理学中，有一个词叫做“选择性接受”。
你相信什么，才能接受什么。你相信自己可以改变命运，才有可能改变命运。
一念一世界，一念一世界。