打造自己，从手开始2019-10-20

与自己和解是很难的一件事，因为我们为自己制定了很多要求和标准，希望自己能达到。当无法达到，我们会自惭形秽，用一些道德来要求自己，或者在脑子里进行一些复杂的分析，分析外在的情景是什么，内在的情景是什么，这个分析本身从某个精微层面来看，事实哪些也是因为不能面对内心最深的真相。可是当我们把所有想要逃避的活动全部看透，这些逃避活动就没有能量再玩下去了。当人人都能将觉察在在每一个当下维持住，淋漓尽致地发挥它的作用，时刻不丧失对自己身体的察觉，对内心念头的察觉,以及对周围人事部的真相的察觉,我们就能开始觉醒。

摘自胡因梦的《生命的不可思议》，很有感触的一段话。特此记录一下。

今天因为自己发出去，没有你，这两天我也收获了很多这句话，对方发来“没有我你也可以过得很好”。捕捉到这句话给自己带来了难过后悔的情绪，一时旧戏重演，难以抽身，又把自己弄丢了。丢就丢了吧。

书友打来电话，问最近怎么没参加她的读书会，我告诉她，最近自己的状态不好，在她的关切之下，说出了自己的心声，她表示“这就是生活”，“我是个单纯的有着少女心的青春小女孩”“这个经验以后可以教给孩子”，在一阵轻松愉快的笑声中，这个情感就那么流淌过了。

遇到他的出现还是按捺不住的先去回应他。这就是当时当下的真实状态，多去体验吧。多么美好的情感呀。

最喜欢他跟我分享知识与感受了，然而更多的是需要多去做，去践行！一步步来，把自己打造好。