《情绪控制方法》

正面情绪使人身心健康，并使人上进，能给我们的人生带来积极的动力；负面情绪给人的体验是消极的，身体也会有不适感，进而影响工作和生活。成功和快乐总是属于那些善于控制自己情绪的人。

因此，今天我为大家推荐的书是由融智编著的《情绪控制方法》。本书从认识自己的情绪到了解自己失控的内心，控制自己的情绪，到激发自己的积极情绪四个方面讲述了情绪控制方法。

给大家介绍一个计算自己情绪节律的方法：先计算出自己的出生日到计算日的总天数（遇到闰年多加一天），在计算出计算日的情绪节律值。
用自己出生日到计算日的总天数除以情绪周期28天得出的余数就是你计算日的情绪值。如果余数是0、4和28，说明情绪正处于高潮和低潮的临界期；余数在0～14之间情绪处于高潮期，余数是7时，情绪是最高点；余数在15～28之间，情绪处于低潮期，余数是21时，情绪是最低点。

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