最近在冥想

每天冥想10分钟，今天第10天。之前买过一个冥想课程，是每天打卡到期返还学费的。

这个模式对于我，好像有天然的“免疫”。我在后面的很多天，都是把那个冥想课打开，把手机静音，课程自动播完了以后，我就去打卡，如此到了100天，我拿到了契约金和奖学金以后，就删了那个软件。

但是删了那个冥想软件后，我清晰知道，冥想还是要做的，我需要静下心来。没有了软件引导，那就一切化繁为简，手机闹钟调一个10分钟的倒计时，点开计时就做好闭眼。

任思维乱飞，再把它抓回来，尽量集中精力用来呼吸或者数数。唯有冥想的时候，才能体会到，那种慢慢的，慢慢的，慢时光。

心也许一下子静不下来，不过没关系，那就让思绪多飞一会儿，再停下来。

加油，努力遇见更好的自己！