想要健康的身体，来跑步吧

刚结婚那会儿，仇先生130斤，标准身体，帅哥一枚。

结婚以后每天琢磨着烧好吃的，渐渐身材走样，开始发福。

最高峰是我怀孕开始直到养好洁宝半年以后，体重达到180斤，腰围比我怀孕的肚子还要大，达到了3尺。

出去旅游，一直是望山兴叹，有的坐绝不走，基本上就是我去玩，他坐着等。

胖子的后果很严重，体检出来三高+中度脂肪肝。

我跟他说，你要减肥了，这样下去可不行。

然而胖子的世界你懂的，吃和睡是头等大事，动，简直是要命。

2005年，我开始跑步，跑了半年后，动员他和我一起跑，无果。

2006年继续动员，结果跑步没动员成功，却让仇先生答应骑自行车上班。一想，也行啊，总比不动好。

拉着他颠颠买了部捷安特，每天早早送他出门。来回30公里的路程就这样也坚持了一年。

犹记得第一天骑车回家，累的瘫在床上，不想说话的样子。他告诉我:哎呀，骑自行车骑到吴淞大桥就骑不动了，只好下来推，看着身旁女同志都嗖嗖骑的飞快，太没面子了。

没面子的仇先生自此发奋，自行车是越骑越快，体重也眼看着一点点降下来。

2007年的春天，体重降到160斤的仇先生终于加入了我的跑步计划，从此夫妻双双把步跑。

一开始只能跑个三公里，还累的喘成牛，慢慢的可以跑五公里了，再慢慢的能跑十公里了。

就这样，跑了2年之后，再体检，惊喜的发现，三高没了，脂肪肝没了，所有指标都合格。

这真是意外的收获，更让仇先生对跑步热衷起来。

他不仅自己喜爱上了跑步，与朋友聚会时，只要听到谁谁谁有哪里不舒服，他都会现身说法，鼓励别人也去跑步。

还别说，渐渐地，我们身边跑步的人越来越多。

随着人们生活节奏的加快，疾病的发生开始年轻化，我始终觉得这是缺乏运动的结果。

欢迎你加入跑步的队伍，远离疾病，拥有一个健康的身体，愉快的享受生活。