你摔门而去，我该做些什么？

今天早上女儿在我急躁的催促下，拿着牛奶和早餐，气愤的摔门而去。留下发懵的我，独自坐了几分钟，我想我做些什么避免这样的情况发生呢？

我发觉在早上的时候，我容易着急，心态不好。会忍住不的说一大堆无效的话，甚至是负面的话，这样影响女儿的心情，过后我也会有所反思。

女儿暑假一直在上画画课，每天早上八点从家里出发，我一般七点半喊她起床。正常的可以在八点左右出发。可女儿有些磨蹭，一般会在八点二十出发，这个时候 ，我就会抓狂。我自问自己，为什么会抓狂？这里面有什么连锁反应？我的信念又是什么？

我发觉我不能接纳迟到，迟到在我的眼里就是不守信用。我希望得到尊重，我也会尊重对方。如果我被放鸽子，可能会愤怒，感觉不被重视。我这里有这么多限制性信念，没有弹性，所以弄的自己很紧张。以这样的心态喊女儿起床，其实就发出了紧张和掌控的味道，话语里透漏了许多不满：你怎么连做人的道德和底线都做不到。我对你很愤怒，我看不上你。女儿收到了这样的感觉，会怎样？一个14岁的孩子，正是需要自由空间和自我掌控的时候，感受这样的氛围，她会怎样？她就和我对着干，会挫败我，本来可以正常出门的，潜意识里就是不动。看看妈妈会抓狂到什么地步。妈妈不理解我，我也不想理解她的感受。

于是每天上演这样的戏码：一个在外面催和唠叨，一个不急不慢，最后慢慢悠悠的出发了，好像每次都是女儿赢了，但她也是气哼哼的出门的。

两败俱伤，这不是我想要的。

谁痛苦，谁改变，谁成熟，谁有能力，谁改变。我明白要想改变现状，需要我先改变。我需要探索一下和女儿之间的冲突是不是价值观的冲突。

有一句惨烈的话说来描述亲子关系：每个孩子的成长都是踏着父母的尸体上过去的。在父子母女这场较量中，让孩子赢，也许有挽回的余地。如果父母赢，那不是真正的赢，最终还是如果孩子输了，父母也开心不到哪里去。

为什么非要有输赢，通过学习，我知道还有一种方法就是：没有输家的方法。

如何做到没有输家的这种令人愉悦的结果呢？

我头脑里有这样一个情景：我和女儿坐下来。我放空自己，包括不满、我的信念和价值观。去倾听女儿：当妈妈这样催你的时候，你真的很心烦。可能一天都提不起精神，是吗？妈妈知道你早上起来的时候有起床气，你需要妈妈温柔的关照和提醒，而不是急躁的评判和催促。

当我真诚的想和女儿沟通时，我想女儿也不会无情的把我推开。她可能会回应我，会表达她的烦恼和不满。我会继续倾听反馈给她感受。我会问她需要我怎么做？

当然在她倾诉完毕的时候，我也会表达我的信念和感受：当妈妈看到八点二十时，你还在房间里没有出发，妈妈内心会焦虑担心你迟到，因为妈妈看中守时和承诺。当然这是妈妈的信念，对迟到，你有什么看法？通过这样的沟通，我也能明白女儿的价值观和信念。如果女儿也不想迟到，那再去找找什么原因让她迟到。如果是我的话语和催促导致的，那我需要为我的行为和话语负责。

我需要在早上的时候，打开录音，过后去听听，我的话里是不是在向孩子扔“绊脚石”？有没有在表达命令、指示、威胁、说教？

我的任务就是禁止表达这些让孩子抓狂抗拒的话语。而是在我有情绪的时候，如实的表达孩子的哪些行为，让我有什么样的感受，以及对我的影响是什么？这样不带指责的表达，我想孩子也能感受到我真诚和用心。

陪伴孩子，兵来将挡，水来土掩。就这样，边觉察，边测试，改变着自己，影响着亲子关系。我相信自己，有我这样爱学习，爱反思的妈妈，没有我克服不了的亲子难题。我向往着自由和谐的亲子关系，我看到了丝丝亮光。

海璐的戏剧夏令营活动