负能量是一种心理问题，也是对自己不负责任的一个生活态度。
<抱怨与发怒>
一个人如果不懂得控制管理自己的情绪，那么他注定会越来越怨天由人。不断的抱怨与不定时发怒，只会让身边的人跟着也变得很情绪化。
<消极和悲观>
悲观和消极的人，心理上特别容易变得脆弱，遇到困难时就容易掉入一个死胡同，容易找不到出路，越陷越深。
其时，负能量和正能量之间的差别，就是在我们的‘一念之间’。
假如在一个美好的日子里，你原本心情很好，突然迎来了个精神萎靡、怨气冲冲的人，那心情一定会大受影晌，变的非常不开心。
每个人都有不顺遂，失意，落魄的时候，但是如果自己不能自我分析，自我觉醒的从那个负能量环境中脱离，那负能量就会跟着你，而你的面容就会表现出郁郁寡欢的情绪。
所以，选择靠近正能量的光芒，脱离黑暗的深渊是非常重要的信念。
<如何远离负能量的人>:
1。学会理解及自嘲。千万不要去试图改变别人，最多只是帮他们分析原因，免的帮倒忙，最后怪到你头上。
2。自己不断往积极面转换。有些人，就像一堆‘垃圾’，越靠近，越觉恶心，对于这样的人一定要尽快远离。让自己心灵清清静静。
3。遇到不讲理，不分青红皂白的人，也是很容易招祸上身。这种人不听别人解释，容易以自我为中心，也不会主动认错。所以也尽量远离！
4。避开虚伪的人，这种人是说一套做一套，一方面是说话绕弯子，故意挑拨是非；另一方面是看利益关系，性格没有担当，阳奉阴违，也就没有责任及廉耻心，千万不可深交。
5。凡事都斤斤计较，小肚鸡肠的人。你和他掏心掏肺交朋友，但他都记得清清楚楚在一起相处的点滴，从来不愿吃任何一点亏。所以，也不可深交。
俗话说，<近墨者黑，近朱者赤>,和什么样的人在一起，就会变成什么样的人。
生命有限，不要刻意勉强自己和不喜欢的人在一起做不喜欢的事，要和积极乐观，心胸大度的人做朋友。
无论是与恋人、家人还是好友在一起，正负面的情绪始终都会互相影响。如果跟一个负能量的人相处久了，也会被拉进那痛苦中。
如果我们的朋友亲人正在面临失恋、离婚、患病、亲人离世等痛哭时，我们应该多给予‘倾听，接纳、理解和陪伴。
如何适时的调整自己负能量状态：
1。食物。甜品能给人带来味觉和心理上的愉悦。因此情绪低落时,吃些巧克力，或其他精致的甜品或去吃一顿想去吃而一直没去吃的大餐或食品，可以作为犒赏自己的一个完美 方式。
2。规律的作息。古人有云“一日之计在于晨”是有道理的。人的大脑在早晨是最清醒、作事看书效率最高的时段。原本晚上要三、四个小时才能做完的工作，早上 一两个小时就全部搞定。
这样一来是可以避免拖延，二来是对自己的能力更加有信心，效率加倍。
3。洗一个舒服的热水澡，能 有效放松紧绷了一天的压力。如果有空，再去做个全身SPA或足底按摩，再美美的睡上一觉，放松身心进而排解了负面能量。
4。不断练习微笑。想要改变心情，首先第一要素是先改变自己的表情。当觉得心里不快乐时，这时只要控制自己的脸部肌肉使嘴角上扬，就会发现内心的情绪也一下子改变了。
5。练习深呼吸。想像一个视野开阔的绿色森林或找一个公园，深深地吸气，然后长长地呼出一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去，伸伸懒腰或简单的摔手运动，放松整个身体。
6。流汗或出汗运动，也能帮助自己身体排毒，也象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而排出体外。经过一场简单运动之后，往往觉得身心轻松，晚上入睡也更加香甜。
7。随时保持房间的整洁。经常保持居住环境的干淨，一一把杂乱的事物理清，把没有用的垃圾打包装丢弃，随时保持视线的整洁。
另外，再放盆绿植会让人視線放松，因为蓬勃生长的叶子能让人感受到生命力的美好。
8。如果有机会的话，多去尝试学习新的技能或兴趣。多多去了解自己喜欢的新世界，也能帮自己找到技能或兴趣的新价值及意义。
9。多用正面词语。语言是有魔性的，尽量避免使用负面辞汇以免无形中影响自己或他人的心情。
10。记录及记住美好的瞬间。写日记是一个很好的倾诉渠道，利用记录瞬间的习惯来帮助自己建立一个快乐回忆。
做人要懂得跟对人，才能做对事。
社会上有各种不同面貌的人，有阳光，有阴暗, 有正直，有邪恶。
人生一辈子，真情可贵, 多和君子交朋友，少和小人谈感情！珍惜时光，珍惜好朋友！