第15课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-11-14
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彼尚读功课：
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《轻而易举的富足》第一册：
第15天 第15课 我有耐性
今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治愈和成长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。
导读文章：
《放下控制》
《透过别人而看见关于自己的真相》
第十五天的功课：
感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看感受如何？
肯定语句：
和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册：
第15天 第45课 我是永恒的
我知道我是永恒的真我，永远不会死亡。我也知道当我在高我意识中成长时，时间只是帮助我的头脑疗愈的机会。我会很智慧地利用时间。我拥有一切我需要的。今天和每一天，我对自己非常有耐心，因为我知道我是永恒的。
导读文章：
《我不是我的车》
《做梦》
今天功课:
今天，向你看到或想到的每一个人传递爱。
肯定语句：
对于发生的每事情，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
《轻而易举的富足》第三册：
第15天 第75课 我知道我永远活着
这一课不是关于祈愿或者希望我能永远活着，而是要知道我是一个强大有力量、永恒的圣灵。我选择自己人生中的一切。每一刻我所说的话、我去的地方、和我做的事情，都是流淌自无条件的爱，也就是真正的我。我爱自己，我爱所有人，因为我知道他们都是我的一部分。今天，我毫无疑问地知道，我永远活着。
导读文章：
《我不只活一个人生》
《梦见其他生活》
今天功课：
今天请记住，如你的创造者一样，你将永远活着。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：
《放下控制》
我时不时被提醒放弃控制的好处。例如，有一次，我买了两只燕雀，一雄一雌。我意图为它件们配种。第二天早上，我吃一惊，两只燕雀都唱起歌来。因为雌性燕雀不会唱歌。
我连忙打电话给那个卖雀的男士，并解释了情况。我想急切地解决这个问题，也希望尽快以其中一只雄性燕雀换为雌性。
这位男士说他九十分钟后约了见医生。我差不多想说服他，如果我迅速行动的话，我能够赶到他的家，交换雀鸟，他仍然可依时应约。但在我讲话前，我拦住了自己。取而代之，我同意他的建议于下午迟些见面。我实在对自己的反应感到意外。因为我确信我有充足的时间到他的家并且进行交换。
我们通话完毕后，我收到一位客户的电话，我以为当天已约好迟些时候与这位客户见面。这男士提醒我，我是要十五分钟后与他会面。这个地产会议是非常重要的，它分两个部分，而我只在我的行事历上写了第二部分的会议时间。
若然我坚持控制交换雀鸟的时间，我便会没空前往出席这个重要而且有可观利润的会议。
《通过别人而看见关于自己的真相》
开始研习《奇迹课程》后不久，我有机会治愈对一位同事的感观。与他共事并十分不快乐，且当有他出现时，我对自己的感觉永远不好。这对于我似乎只有两种选择：离开公司，或留下并与他和睦共处。我选择留在公司和要求我的指导灵协助。
指导灵说道：“想像你是一个有很多儿女的慈爱父亲，或者是一个有很多忠实学生的师父。当一个孩子或一个学生前来向你请求协助或索求关爱时，你会怎样做呢？”
他继续说：“现在，想着每个你遇见或接触到的人就是你的孩子或学生，正向你询问‘我是谁？’你在这世上的任务就是看穿每个人的行为，和提醒他们每一位究竟他/她是谁——是一个有力量的上主之子和是世上的一道光。当每一个都会知道此真理时，他/她也会反射给你看到你自己的真正身份。这不能靠你自己一个人来做。”
第二天，我发现自己对于上班，和对治愈这个人的观感而感到兴奋。当我到达公司，想像他口头上向我攻击时，我吃了一惊。我所见到的是一个慈爱的人，他只希望尽其最好的方式向我分享爱与光。自那一刻，我发现他是个有趣和欢乐的人；有他在场时，我感到十分平和。
第二册导读文章：
《我不是我的车》
几年前,我参加了一个朋友家里的派对。当我站在那和一些熟人谈话时，发现了一个女士以前在健身院见过，她正在舞池上。当她也看到我时，停了下来，招着手，向我走来。
我们有说有笑，一起跳舞了一阵子，然后她问我是否愿意和她一起去参加另外一个在对面城镇的舞会。我同意了。我们离开了那里，她坚持我们要驾驶她的车，因为把车留在那她不放心。这个对我来说不是问题，我可以回头再取我的车。
当走近她的车时，我发现这个一辆旧式古典的雪佛兰，看上去干净但很旧。我们走了过去，女士从钱包里拿出一条手拍去擦尾灯。“噢，不，这里看上去不是很干净。”她说。
“这个女士很明显喜欢她的车干净。”我告诉自己。我走进车，她走了过来。
“BIJAN，”她说：“让我来介绍JODIE。”然后，她轻轻转向雪佛兰说：“JODIE，这是BIJAN。”
我惊讶地看着她说：“JODIE?谁是JODIE?”
“JODIE是我的车,她是我的宝贝。”女士回答：“我和她一起很久了,我们很亲密。”
我开始觉得有点不对劲。女士打开车门说：“请对我温柔一些啊。”
“哇，”我想如果上了这辆车，“这段关系也发展得太快了。”
一坐了下来,我从里面打开她的门,然后关上自己的门。“噢”她说。
我想大概门开得太快了,无意中碰到她了。“抱歉，”我说：“我伤到你了吗?”
“不,不是我。”她回答：“我的门。你关的时候真的太用力了,它会受伤的。”
我看着她,又看了看门,自己想：“真是奇怪。”
我们坐上了车,她开始启动车子。“我的引擎在车开之前一直需要热一下的。”她告诉我。所以我们等。那是个很温暖的晚上，我开始有点出汗了。
当车子启动，我问她是否可以来点空调。“可以，”她说：“但是我不知道我是否有足够的动力。”
“我不是说你，我在说空调。”我说。
“是的，是的---那就是我的意思！”她说：“我不知道我的引擎是否有足够的动力开动空调。”
我告诉她,或者我们可以用我的车子。“不,不---这样可以---我们可以有空调。”她说。但是当车内有了一些冷气，她又把空调关了，说：“对我的引擎和我来说真不好，我不知道是否可以再用空调。”
现在,我真的完全不知所措了。“怎么了？”我问她。我不知道她是在说她自己呢还是她的车。
“我不明白为什么人们这么不理解我这么宠爱我的车子。”女士抱怨,“如果开了空调,引擎动力不足,我会非常,非常不舒服的.”
车内又开始热了，我问她是否可以回去，我用自己的车子。
她同意我开自己的车去，但是她补充，她仍然要开她的雪佛兰去派对，因为她不放心它在这里。
女士掉头把车开了回去找我的车子，开得很慢。当我问她为什么开得那么象爬行一样慢时，她回答：“我发现我的引擎正在发热,所以我要慢慢开,让它冷却下来。”
我明白了她的概念了,但是那时我只想赶快远离她,所以当我们回到原处，我说我想还是留在这个派对。对于我的决定，她没有问题，就开走了。看着她的离开，我意识到我想回家做冥想，看看这是一回什么样的事情。
很快我进了房间，我就坐了下来冥想。我的指导灵立即出现---他在大笑，但是我不觉得好玩。“为什么这个女士对她的车子就象她自己一样呢？”我问。我的指导灵解释这个一个典型的功课,让我看到自己是怎样看待自己象车子一样。
我坚持“我对自己的车子不感兴趣。”
“不是你车子。”它说：“你的身体。你的身体是你的车子,但是你危机了它只是一辆车子。”
“我的身体只是一辆车子。”我在脑海里说。
“是的,BIJAN,你的身体只是一辆车子。”他重复：“它的存在只是给你和其他的灵魂沟通,所以要使用身体。我们经常忘记这个，相信你就是你的身体。你花了很多的时间去喂养它，过分纵容它，担心它，用尽全力，千方百计让它好看一些---所以今晚给你的经历是要提醒你，你不是你的身体。你的头脑永远都不是物质，但是它可以通过你的肉体去展示它自己。如果你的身体限制了你的头脑，你会相信你就是身体，然后你的头脑会开始得病。”
“女士的问题是,她以为她就是那辆车子,她也有所有车子的毛病,正如你对你身体做的一样。这些问题都是被分裂的头脑制造出来的。然而，如果你意识到整体，合一，你是伟大的那个---那么，你的身体就只是与合一沟通的渠道---那么你的身体是不会有病的。”
我的指导灵总结：“你不需要太多看重你的身体。意思是用你疗愈的功能和宽恕,让你的头脑和你的兄弟姐妹连接。当你这样看时，你的身体会自然地发挥它的功能去服务你，让你完全健康，有很高的能量和喜悦。”
现在回首这次经历,真是很有趣。但当时发生我感觉很奇怪。对于那个女士的行为我非常疑惑。每当我想起她，我祝福她，祈祷她可以看到她自己不是她的车子，而是和上天合一的。
《做梦》
我们做的梦，我们选择的游戏，给与了我们所有的---时好时坏的，好和坏的---但都是梦。
即使是让我们不受苦的好梦，也依然是梦而已。
我们认为梦境制造出的好和坏，为了我们的救赎，我们必定受苦。我们为自己制造了悲惨和挣扎的生命，所以我们用金钱、权利、不同的关系、甚至是健康来救赎。
我要指导灵解释一下这个，它说:“亲爱的孩子,我希望你能忆起你当初来这个地球之前是多么的兴奋---为了这个梦---你有机会在这里玩耍。看一下现在的你。你玩得太严肃了，以为你真的在这，所有的发生都是真的。”
它继续：“你以为在梦中，你所选择的兴奋事情是可怕的恶梦，意味着会伤害你。但是它们是可以在一弹指之间消失的。它们可以消失在你知道你是谁的那一刻。当你知道你是谁，你就会明白什么都没有，只有你的游戏---一个让你不觉得无聊的游戏。”
“你可以没有理由地选择快乐。”我的指导灵说：“如果你忘记了原因，那么任何可以让你快乐的理由，也同样可以让你不快乐。选择快乐是因为你是上天宠爱的孩子---因为你就是创造者。你拥有一切因为你就是一切。你全然的快乐必须永远来自对你自己真实身份的认知---而不是来自你有什么，做什么，不是来自你梦到了什么。”
第三册导读文章：
《我不只活一个人生》
我正在做梦，然而我很清楚觉察到这是梦，而这梦并不想我其他的梦境般含糊，它很生动，也非常清晰。我是一个农夫，拥有美好的家庭。我有两个儿子，他们的名字是大卫和约翰，还有三个女儿，她们的名字是阿美、塔米和嘉米。我精彩的妻子露西非常温柔、仁慈、绝对地有耐性。我在这个家非常幸福，可是我的人生也充满着挑战，大部分都是关于我的农场和怎样继续运作下去的事宜。
我还记得在梦中我的妻子很充满爱与关怀，但有时候也会很情绪化。男孩子们十几岁，非常强壮，大部的时间都跟我相处得很好，在农场里帮我很多的忙。我的女儿们都漂亮而且充满喜悦，让我很喜欢回到家，她们见到我的时候也总是很高兴。这看起来真不像是一场梦；我跟这家人的联系是如此地深入和真实，甚至在我醒来后一个小时，我内在还是能够感觉到对这个家庭的爱与他们的存在。
在梦中，我甚至不敢想象失去他们，但当我醒来之后，我很清楚这只不过是一场梦。
对于整件事情感觉到关切与困惑，我到冥想室去，我的高级智慧们马上到来了。“我的梦是关于什么的呢？”我问道。高级智慧们很高兴，其中一位说道：“你已经向你的高级自我敞开了，达到足够的程度让你记起现在你正活着的所有人生。”
我问：“你的意思是指我的前世吗？”
“不，彼尚，”它回答道，“你，跟大部分在这个星球上的人一样，看待自己为那么渺小与受限制，你以为在同一时间内自己只能拥有一个身体。当你放下了这些限制——就如你现在这样——
你开始留意到你的宏大。你，和你的高级自我，是如此地伟大与充满力量，在同一时间内活着很多的人生是完全没有困难和问题的。”
我充满疑惑地呆住了，问道：“都是在这个星球上的人生吗？”
它回答道：“不一定。”
“谁来决定我投生到哪里呢？”我问。
它微笑并说：“你还没有明白到自己那不可思议的力量，以为有别人可以为你选择。巴阿赋予你所有的选择，彼尚。巴阿如此完全地信任你，他从来都不会过问你的选择。你自己选择。在你的人生中，你总是选择着一切。”
“嗯，”我说，“所以我最好要小心选择。”
“彼尚，”它说：“你不需要小心或者不小心。只要把一切的考虑放下，出发自内在的爱去选择。当你这样做的时候，你就会留意到自己的人生变得更快乐、充满激情与喜悦。”
在那一瞬间，一股深深的和平穿越着我。我放下了梦境，放下了实像，甚至放下了我的高级智慧们，进入到高级自我那广阔的领域里。我无处不在，跟一切都合一了。当我终于回到身体里时，我知道自己的震动频率比在冥想前高出很多了。
《梦见其他生活》
过去几年我的生活变得越来越轻而易举，达到一个程度是无论我要什么，都会轻松不费劲地呈现。在我的人生与头脑思想中，我都感觉到完全和平。
就在我开始感觉到头脑和平的时候，我开始做一些非常鲜活的梦。这些梦对我来说，十分清晰，而每一个梦都给我描绘很容易明白的信息，其中的第一个梦我不断重复地做着。在这个梦里，我住在一个跟地球很相似的星球，在那里每一个人包括我自己都拥有肉体，尽管身体很细小，我们头部相对身体的比例是非常大的。我们居住的房子都没有门，四壁都是落地玻璃窗。这个星球有一个姐妹星球，距离只有100英里左右，一瞥之下，姐妹星球上好像有一座建筑物，在晚上，我可以清楚地看见那建筑物上的灯光。当我身处那个星球时，我感觉到完全的自在与和平，在那星球上我没有觉察到任何的冲突与战争，到处到只有欢笑和充满爱的沟通。
在过去的几个月里，我也开始觉察到其他的梦，在梦中我的肉体变成是活在水底下的，已经完全跟我在地球上的人身不一样了。这个身体有很厚的皮肤，好几条非常灵活的手臂，让我可以完成好几样我从来没想象过能做的事情。我有很强壮的尾巴和脚蹼，让我敏捷而轻松地游动。我的头部大而尖，眼睛也非常大，带着双重的视觉，虽然在水底，也可以清楚看见近距离的东西，假如我想看远处的事物，只需要眨一眨眼睛，就可以聚焦在很远的物件上，我仿佛可以不理周围的水。我不知道身处于哪一个星球，只知道自己跟很大的家族住在这带水底。当我离开家往上看时，就只见到水、很多的鱼、和其他不熟悉但很和平的生物，它们都居住在这片水域里。
今天早上，我从这个梦境中醒过来，决定问一下我的高级智慧。它说我有很强的意愿要记起自己是谁，而我现在正开始慢慢记起来了，还有很多陆续会记起的。我问：“我长久以来都一直想要记得自己是谁，为什么我现在才记起呢？”
它回答道：“你还记得疼痛的大拇指那个故事吗？”
“记得，那时在第一册里的。”我回答道。
“嗯，就是一样的。当你一直执着于活在这个身体上的困难与挑战时，你的所有注意力都集中在那里，就如注意疼痛的大拇指一样。但是，由于从几年前开始，你就差不多疗愈了你所有的挑战，也就是你疼痛的大拇指，而因此你现在感觉和平，你就能开始记起自己是谁了。你就会开始记得自己作为圣灵，在不同的身体、不同次的元、不同的宇宙里扮演的所有角色。”这时候，它停下来，看着我的眼睛再说：
“彼尚，这才刚开始呢；你才刮到表面一点点。你还想继续记起你是谁吗？还是就到此为止？”
我目瞪口呆了一阵子，气喘过来后，喜悦地热泪盈眶。我说道：“请，让我们继续吧。我要记起更多。我非常敞开去接受更多。”
它微笑并点点头，说道：“我知道，这个我知道。”
轻而易举的健康：
《今天我要冥想和放松》
就像早上喝一杯温开水可以清理身体，早上起床后冥想是一个很好的方法去清洗我们的头脑。静心冥想对你的身体健康非常重要，它带给你和平的感受。当你内心感受健康和喜悦，身体能量自然会提升。
如果你不知道如何冥想，只要找一个安静的地方坐下，静静地呼吸五分钟就可以了。不要尝试做什么。你会感到是非常惊讶，你的头脑多么快就放松下来了。
导读文章：
《为什么要冥想？》
今天的功课：
开始每天冥想至少5分钟，增加饮水量到1.7升。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
当我照顾好我的身体，我的身体也会照顾好我。
谨记今天，信守承诺。
导读文章：
《为什么要冥想？》
在地球上，与你的真我和宇宙连接是件很陌生的事。在 “必It艰苦奋斗才会成功” 的负面信念系统下，人类挣扎求存。俗语臣： 不经历风雨，怎能见彩虹？我们在下列谬论里成长：
“如果你坐着无所事事，你就是个懒惰的人。”
“只有那些艰苦奋斗的人，才是好人。”
“事情越棘手，你就会越坚强。”
人们没有觉察到他们所做的并没有创造出他们生活中所易现的。反而是我们的想法和信念创造了我们的生活。所以如果你相信你必须艰苦奋斗才能有收获，那么除非你艰苦奋斗，否则你将不会在你生活中创造出你想要的。
错误的思想令我们感到必须不断地工作。我们认为如果我们一事无成，便是在虚度光阴。但很少人觉知到行动与休息、声音与沉默、动与静、睡与醒都是平等的且并行的。你要创造任何事，必须两面兼顾，取得平衡。冥想的静默和歇息带来动力，提升能量。
那就是为什么每天冥想是如此重要。一旦你开始冥想，你会明白生命不只是你的身体和思想。清理了头脑，与万物的源头连接。经由冥想，你更看清自己，与真我连接。感受到与字宙和万物连接的力量。