高效率慢生活第十天

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2019.2.25青蛙和日历

早睡22:15

早起6:08

一、兴趣 :、兰心书院《跟巴黎明媛学到的那些事》、B组小打卡

二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、福慧醒觉

三.运动:晨跑、靠墙站15分钟，拉伸运动，冥想

四、生活:

1:收拾老公带回攀枝花的物品

2:清洁、做spa机、敷补水面膜

五、工作：

每天主题演讲视频打卡

小确幸:

1:老公回家一家人周末相聚，下午儿子做作业我和老公带女儿去公园散步还捡了些女儿画画的石头回家

2:儿子开学去学校老师反映假期作业完成得不理想还把作业落在家里了，前天回家严厉处罚了儿子，并让他写下了以后的学习和生活习惯的计划和标准，昨天看来做得还是比较好，希望继续保持。

3:女儿很主动和我一起洗鞋子洗公园捡回家的石头，

4:感谢一位朋友圈以前一起上魅力女人班同学的信任报了形象密码课程，期待她收获和改变

昨日反思：

1:及时完成视频打卡

2:学习要全情投入

感恩分享:

1:爷爷奶奶买菜做饭接送孩子

2:老师和同学们的鼓励

3:朋友的信任

4:感恩自己的坚持学习

收获：

积极而热情生活的两个秘诀是什么？

1在简单的生活中感受快乐，

2远离那些有很多负面情绪的人。

怎样追求丰富的精神生活？

1充分利用城市的资源，

2始终保持着给自己充电的欲望和勇气，

3让才智成为自己最佳的护肤

人无感恩心，何以世上行