草稿沟通法。

2019年1月23日。

也就是说，在沟通之前。对，要沟通的内容先通过书写的方式写下来。检验自己是不是有暴力的内容。比如否定比如拒绝回应比如说教。通过事先的演练来剔除这些暴力的成分，让自己更好的掌握非暴力沟通的方式，这样的话自己也更有自信结交新的朋友。那样的话，我就能融合在一个集体之中，或许我就能够在一个健身的群体中。融合进去。这样的话我就能够坚持。坚持健身，和大家一起。锻炼身体也就有。也就有能力融入到ta的群体之中。这样的话，自己也会养成读书的习惯。很可能也会融入到拆书帮的群体之中，这样的话自己的表达能力也会提升，所以。剔除自己暴力沟通的。部分。是很有意义的，是让我变成了一个更被别人接纳的人。更合群的人。有了自己固定的圈子，自己前进起来就很快了。也能够坚持了。