助教班一阶小结

一月初开始的东方九型助教班英雄之旅开启至今已过去三个多月，回顾三个多月来自己各方面的表现，现总结如下：

一、对于自已《助教班公约》承诺的践行情况。

1、共同商定的核心价值“真实、敞开、接纳、支持”我做到了7分。就真实而言，虽然我自已在政府机关工作，但是一直以来我觉得自已是有个性的，不愿意被环境所影响，我愿意真实的面对自已，也愿意真实的面对他人，助教班一阶以来，让我更加坚定做真实的自已，但是身在这个不太真实的环境，还是有意无意地有所保留，所以这一块给自已打7分。就敞开而言，我觉得我相比过去越来越能敞开自已，能敞开自已的脆弱，敞开自已的心声，这一块给自已打7分。就接纳而言，自已原来是有很多评判的人，内心有很多的应该和不应该，知道接纳自已的重要，也开始不断地去看到自已不接纳的地方并尝试接纳，但是真正的接纳还做得不理想，所以这一块给自已打4分。就支持而言，我自已是一个拯救者心态的人，有意无意地启动自已的拯救者角色，三个月来，我不断地去看到，真正把拯救变成支持，能支持到孩子，支持到爱人，支持到群里的人，支持到身边的人，所以这一块给自已打9分。综合上面四块取7分。

2、承诺的每周一篇觉察日记的完成情况。

每周一篇的觉察日记我做到了9.5分，1月份到现在我一共完成觉察16篇，基本做到每周一篇，除了上个星期出差一周未能按时完成之外，其余的每周都能完成觉察日记的撰写。

3、承诺对灵魂伴侣和团队的支持的情况。

这一块完成情况不理想，打3分。前期和灵魂伴侣的相互支持较多，后来因各种原因则较少。和团队的支持则更少，甚至没想到在团队里的相互支持，这一块自已确做得不够理想。

4、关于成长和实修。

对于这一块，我给自己打9.5分。我自已内心的意愿是百分百的，我之前一直在寻求人生的答案，自踏入了九型的课堂，我感受到了生命的真相、关系的真相、世界的真相，我知道自已不会再回头。当我知道哲学的三个问题答案并知道了人生的功课，结合自已的人生经历，让坚定了走成长的实修的路，所以成长和实修是发自内心的，是真实的选择。二、三个月来自已的成长历程，个人使命和生命蓝图的实践情况。

我制定的使命宣言是：成为一名爱的传播者，优秀的生命教练和股市科学投资的推行者。

1、在个人成长方面：一是看书，三个月中看完了《自我观察》、《寂静的智慧》，重温了《回到当下的旅程》，正在看《少有人走的路》，同时又背了一遍《道德经》感觉内心有了一些沉淀；二是网络学习，坚持每天学习徐小明的科学投资理念和他的视频课，感觉自已定力在加强，纪律执行在提高；三是践行临在，三个月中在生活中经常去反观自照，看到自已被头脑带离当下，并不断地回到当下来，同时坚持临在站桩，三个月中只要有时间，都会坚持去站桩，在站桩中把临在作为主线；四是坚持锻炼，除了站桩的锻炼之外，每天坚持做三十个俯卧撑，每个星期坚持打一次羽毛球；五次学习东方九型的基础课程，再一次温故了九种性格的各个方面，对人型号的判断能力逐步加强；六是坚持参加上课和共修，共参加两次共修和一次东方九型的体验课，一次李尔纳老师的静修工作坊。综上，在个人的成长方面，有觉得进步是非常明显的。

2、在家庭生活方面：一是在亲子关系上，总体上而言和孩子的关系有了进步，这种进步和自已的进步密切相关，呈螺旋式上升，陪伴孩子的时间在这三个月中比之前会增加很多，孩子和自已的关系开始亲近，开始接纳孩子目前的现状；二是和爱人的关系，总体而言能做到相互理解，尊重对方，并力所能及地支持她，这三个月当中，爱人在学习方面和个人的成长方面进步明显，夫妻关系回归到一种真实的状态。三是在陪伴自已的父母方面，基本上是每周回家一至两次，力所能及地帮助父母做些事情，能做到安静地坐下来和父母聊聊天，自已知道并践行人在心在。陪伴父亲去医院做检查治疗，尽自已的能力照顾好父母；四是在和岳父母的关系上，总体上而言和岳父母的关系保持良好，对岳父的接纳程度有所上升。

3、在个人的事业上：我认为有了突破，一是建立了东方九型学习群，开始了十次的东方九型知识分享，受众人群开始增多，自已的影响扩大。对我自已而言，多次的分享让自已内在有了一些定力和底气，讲课的水平也有所提升；二是自已建立了科学投资群，指导投资群体坚持正确的投资观，价值观及如何顺道而为，得到了大家的肯定。

4、在人际交往方面：基本能做到根据自已的需求和意愿来有选择地进行互动，和朋友的交流也较多，和大家分享九型和感悟的也较多。在和朋友同事交流的过程中，我感受到身边的一些朋友慢慢地从开始怀疑到尝试接受。由于一直坚持真实地和大家互动，人际关系相比以前更加和谐。

5、三个月下来自已面临的困惑：因为自已的社会化程度较深，有时难于在重要和紧急的四个时间矩阵中做好平衡，我知道生命的成长对自已是最重要的，但身处凡界如何抽离没有很好的办法。此外在生活中我还经常看到自已的欲望，比如想赚钱的欲望，想尽快成长的欲望，希望有个好的生命状态的欲望，这些欲望的背后都是基于匮乏和恐惧，对我来说要彻底的消除这些欲望还有很大的功课要做，有时候看不到终点，感到有些迷茫。另外知行合一要真正的做到确实非常难，如何真正的做到知行合一对自已来说是一个巨大的考验。

三、对自已的个人使命宣言和生命蓝图的修订情况。

目前来看，我觉得我个人使命宣言和生命蓝图不需要修改。依然是我内心真实的指引。但对2019年的行动计划却需要作一些适当的调整，主要是调整对自已临在的要求，一段时间下来，我发现自已年度计划中向外的东西较多，但自已临在的根基依然很弱，受外在的影响依然较大，年度计划中向内比向外更加重要，因此重点调整的是要加强自已临在的能力提升，并去疗愈影响自已临在的一些情绪性问题和限制性信念。